Baadhi ya watu hutumia vitanda vya kuchuja ngozi ili kuongeza vitamini D, lakini njia hii ina ufanisi gani - na ni salama -?
1. Jinsi Vitamini D Inavyotengenezwa
Mionzi ya UVB inapoingia kwenye ngozi, husababisha uzalishaji wa vitamini D, virutubisho muhimu kwa afya ya mifupa na kinga.
2. Kitanda cha Kuweka Rangi ya UVB
Vitanda vingi vya kuchuja ngozi vimeundwa kwa ajili ya kuchuja ngozi kwa vipodozi na hutumia mwanga wa UVA zaidi, huku asilimia ndogo tu ya UVB, ambayo hupunguza uzalishaji wa vitamini D.
3. Mambo ya Kuzingatia Afya
Ingawa vitanda vya kuchuja jua vinaweza kusaidia kutoa vitamini D, athari hiyo hiyo inaweza kupatikana kwa vipindi vifupi vya kuathiriwa na jua au virutubisho - bila kiwango sawa cha hatari ya UV.
Hitimisho
Ingawa vitanda vya kuchuja ngozi vinaweza kuchochea uzalishaji wa vitamini D, si njia salama au yenye ufanisi zaidi.