Je, Tiba ya Mwanga Mwekundu Inaweza Kuongeza Nguvu ya Misuli?

Wanasayansi wa Australia na Brazil walichunguza athari za tiba nyepesi kwenye uchovu wa misuli ya mazoezi kwa wanawake 18 vijana.

Urefu wa mawimbi: 904nm Kipimo: 130J

Tiba nyepesi ilitolewa kabla ya mazoezi, na zoezi hilo lilijumuisha seti moja ya mikazo 60 ya misuli ya quadricep iliyokolea.

Wanawake waliopokea tiba ya leza kabla ya mazoezi "walipunguza kwa kiasi kikubwa uchovu wa misuli" na "walipunguza ukadiriaji wa mazoezi yanayoonekana."

Tiba ya mwanga "iliongeza torque ya kilele, torque ya muda wa kilele, kazi kamili, nguvu ya wastani, na torque ya wastani ya kilele."

Utafiti huo ulihitimisha kwamba tiba nyepesi "ilikuwa na ufanisi katika kupunguza viwango vya uchovu na kuongeza utendaji wa misuli" kwa wanawake vijana.