Je, Unaweza Kuzidisha Tiba ya Mwanga Mwekundu?

Tiba ya mwanga mwekundu niisiyo vamizi, isiyo na miale ya jua, na yenye hatari ndogo, lakini matumizi kupita kiasi yanaweza kupunguza faida au kusababisha madhara ya muda.

Jinsi Matumizi Yanayozidi Yanavyotokea

• Vipindi vya mara kwa mara sana: Kuzidi masafa ya vipindi yaliyopendekezwa (km, vipindi vingi kwa siku katika eneo moja)

• Muda mrefu sana kwa kila kipindiKutumia kifaa kirefu kuliko miongozo ya mtengenezaji (kawaida dakika 10–20 kwa kila eneo)

• Mwangaza wa hali ya juu: Kutumia kifaa chenye nguvu nyingi bila kurekebisha umbali au muda wa kufichua

Madhara Yanayowezekana ya Kutumia Kupita Kiasi

1. Kuwasha ngozi- uwekundu, joto, au kuwasha kidogo

2. Mkazo wa macho au usumbufu- hasa ikiwa macho hayana kinga

3. Uchovu wa muda– katika hali nadra, kwa sababu ya kuongezeka kwa shughuli za seli

4. Ufanisi uliopungua- kuathiriwa kupita kiasi kunaweza kusababisha "mwitikio wa kipimo cha biphasic," ambapo mwanga mwingi unawezapunguza faida

Jinsi ya Kuepuka Kuifanya Kupita Kiasi

• Fuata maagizo ya mtengenezaji: Paneli nyingi hupendekeza dakika 10-20 kwa kila eneo, mara 2-5 kwa wiki.

• Zungusha maeneo yaliyotibiwa: Usiweke mahali pamoja mara kwa mara mara nyingi kwa siku.

• Linda macho yakoTumia miwani ya usalama ikiwa mwanga ni mkali au karibu na uso.

• Sikiliza mwili wakoIkiwa ngozi inakuwa na muwasho au nyeti,pumzika kidogo.

• Fikiria mwongozo wa kitaalamu: Kwa vifaa vyenye nguvu nyingi au mwili mzima, hasa kwa matumizi ya kliniki au ya matibabu.

Ufunguo wa Kuchukua

Tiba ya mwanga mwekundu nisalama kwa watu wengi, lakini zaidi nisio bora kila wakatiFuata urefu wa vipindi, marudio, na miongozo ya kifaa iliyopendekezwa ilikuongeza faidabila madhara.