Tiba ya mwanga, Photobiomodulation, LLLT, phototherapy, tiba ya infrared, tiba ya mwanga mwekundu na kadhalika, ni majina tofauti ya vitu sawa - kutumia mwanga katika kiwango cha 600nm-1000nm kwenye mwili. Watu wengi huapa kwa tiba ya mwanga kutoka kwa LED, huku wengine wakitumia leza za kiwango cha chini. Chochote chanzo cha mwanga, baadhi ya watu hugundua matokeo makubwa, huku wengine wakishindwa kutambua mengi.
Sababu ya kawaida ya tofauti hii ni ukosefu wa ujuzi kuhusu kipimo. Ili kufanikiwa na tiba ya mwanga, kwanza unahitaji kujua jinsi mwanga wako ulivyo na nguvu (kwa umbali tofauti), na kisha muda gani wa kuutumia.
Je, kuna zaidi ya kipimo cha tiba nyepesi?
Ingawa taarifa zilizotolewa hapa zinatosha kupima kipimo na kuhesabu muda wa matumizi kwa matumizi ya jumla, kipimo cha tiba nyepesi ni jambo gumu zaidi, kisayansi.
J/cm² ni jinsi kila mtu anavyopima kipimo sasa, hata hivyo, mwili una vipimo vitatu. Kipimo kinaweza pia kupimwa katika J/cm³, ambayo ni kiasi gani cha nishati kinachotumika kwa ujazo wa seli, badala ya kupaka tu eneo la uso wa ngozi.
Je, J/cm² (au ³) ni njia nzuri ya kupima kipimo? Kipimo cha 1 J/cm² kinaweza kutumika kwa 5cm² ya ngozi, huku kipimo sawa cha 1 J/cm² kikitumika kwa 50cm² ya ngozi. Kipimo kwa kila eneo la ngozi ni sawa (1J & 1J) katika kila kisa, lakini jumla ya nishati inayotumika (5J dhidi ya 50J) ni tofauti sana, na inaweza kusababisha matokeo tofauti ya kimfumo.
Nguvu tofauti za mwanga zinaweza kuwa na athari tofauti. Tunajua kwamba mchanganyiko wa nguvu na muda ufuatao hutoa kipimo sawa cha jumla, lakini matokeo hayatakuwa sawa katika tafiti:
2mW/cm² x sekunde 500 = 1J/cm²
500mW/cm² x sekunde 2 = 1J/cm²
Mara kwa mara ya vipindi. Vipindi vya dozi bora vinapaswa kutumika mara ngapi? Hii inaweza kuwa tofauti kwa masuala tofauti. Mahali fulani kati ya mara 2 kwa wiki na mara 14 kwa wiki imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika tafiti.
Muhtasari
Kutumia kipimo sahihi ni muhimu ili kupata manufaa zaidi kutokana na tiba ya mwanga. Dozi kubwa zinahitajika ili kuchochea tishu zilizo ndani zaidi kuliko ngozi. Ili kukokotoa kipimo chako mwenyewe, ukitumia kifaa chochote, unahitaji:
Tambua msongamano wa nguvu ya mwanga wako (katika mW/cm²) kwa kuupima kwa umbali tofauti kwa kutumia mita ya nguvu ya jua.
Ikiwa una moja ya bidhaa zetu, tumia jedwali hapo juu.
Kokotoa kipimo kwa kutumia fomula: Uzito wa Nguvu x Muda = Kipimo
Tafuta itifaki za kipimo (nguvu, muda wa kikao, kipimo, marudio) ambazo zimethibitishwa kuwa na ufanisi katika tafiti husika za tiba ya mwanga.
Kwa matumizi na matengenezo ya jumla, kati ya 1 na 60J/cm² inaweza kuwa sahihi