Matatizo ya tezi yameenea katika jamii ya kisasa, yakiathiri jinsia na umri wote kwa viwango tofauti. Huenda utambuzi unakosekana mara nyingi zaidi kuliko hali nyingine yoyote na matibabu/maagizo ya kawaida ya matatizo ya tezi yako nyuma ya miongo kadhaa ya uelewa wa kisayansi wa hali hiyo.
Swali ambalo tutajibu katika makala haya ni - Je, tiba nyepesi inaweza kuchukua jukumu katika kuzuia na kutibu matatizo ya tezi dume/umetaboli mdogo?
Kupitia fasihi ya kisayansi tunaona kwambatiba nyepesiAthari ya tezi kwenye utendaji kazi wake imesomwa mara kadhaa, kwa binadamu (km Höfling DB et al., 2013), panya (km Azevedo LH et al., 2005), sungura (km Weber JB et al., 2014), miongoni mwa wengine. Ili kuelewa ni kwa ninitiba nyepesihuenda, au la, ikawa ya kuvutia kwa watafiti hawa, kwanza tunahitaji kuelewa misingi.
Utangulizi
Hypothyroidism (tezi dume kidogo, tezi dume isiyofanya kazi vizuri) inapaswa kuzingatiwa zaidi kama wigo ambao kila mtu huangukia, badala ya hali nyeusi au nyeupe ambayo wazee pekee ndio wanakabiliwa nayo. Ni vigumu mtu yeyote katika jamii ya kisasa ana viwango bora vya homoni za tezi dume (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Kuongeza mkanganyiko, kuna sababu na dalili zinazoingiliana na masuala mengine kadhaa ya kimetaboliki kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, IBS, kolesteroli nyingi, mfadhaiko na hata upotevu wa nywele (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Kuwa na 'umetaboli wa polepole' kimsingi ni kitu sawa na hypothyroidism, ndiyo maana huambatana na matatizo mengine mwilini. Hugunduliwa tu kama hypothyroidism ya kliniki mara tu inapofikia kiwango cha chini.
Kwa kifupi, hypothyroidism ni hali ya uzalishaji mdogo wa nishati katika mwili mzima kutokana na shughuli ndogo ya homoni za tezi. Sababu za kawaida ni ngumu, ikiwa ni pamoja na mambo mbalimbali ya lishe na mtindo wa maisha kama vile; msongo wa mawazo, urithi, kuzeeka, mafuta mengi yasiyoshiba, ulaji mdogo wa wanga, ulaji mdogo wa kalori, ukosefu wa usingizi, ulevi, na hata mazoezi ya uvumilivu kupita kiasi. Mambo mengine kama vile upasuaji wa kuondoa tezi, ulaji wa fluoride, matibabu mbalimbali ya kimatibabu, na kadhalika pia husababisha hypothyroidism.
Tiba nyepesi inaweza kusaidia watu wenye tatizo la chini la tezi dume?
Mwanga mwekundu na infrared (600-1000nm)inaweza kuwa na manufaa kwa kimetaboliki mwilini katika viwango kadhaa tofauti.
1. Baadhi ya tafiti zinahitimisha kwamba kutumia mwanga mwekundu ipasavyo kunaweza kuboresha uzalishaji wa homoni. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Kama tishu yoyote mwilini, tezi ya tezi inahitaji nishati ili kutekeleza kazi zake zote. Kwa kuwa homoni ya tezi ni sehemu muhimu katika kuchochea uzalishaji wa nishati, unaweza kuona jinsi ukosefu wake katika seli za tezi hupunguza uzalishaji zaidi wa homoni ya tezi - mzunguko mbaya wa kawaida. Tezi ya tezi ya chini -> nishati ya chini -> tezi ya chini -> n.k.
2. Tiba nyepesiInapotumika ipasavyo kwenye shingo inaweza kuvunja mzunguko huu mbaya, kwa nadharia kwa kuboresha upatikanaji wa nishati ya ndani, hivyo kuongeza uzalishaji wa homoni asilia ya tezi kupitia tezi tena. Tezi ya tezi yenye afya ikiwa imerejeshwa, athari nyingi chanya hutokea, kwani mwili mzima hatimaye unapata nishati inayohitaji (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Usanisi wa homoni ya steroid (testosterone, progesterone, n.k.) huongezeka tena - hisia, hamu ya tezi na nguvu huongezeka, joto la mwili huongezeka na kimsingi dalili zote za kimetaboliki ya chini hubadilika (Amy Warner et al., 2013) - hata mwonekano wa kimwili na mvuto wa kijinsia huongezeka.
3. Pamoja na faida zinazowezekana za kimfumo kutokana na mfiduo wa tezi dume, kutumia mwanga mahali popote mwilini kunaweza pia kutoa athari za kimfumo, kupitia damu (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Ingawa seli nyekundu za damu hazina mitochondria; chembe chembe za damu, seli nyeupe za damu na aina nyingine za seli zilizopo kwenye damu zina mitochondria. Hili pekee linachunguzwa ili kuona jinsi na kwa nini linaweza kupunguza uvimbe na viwango vya cortisol - homoni ya mfadhaiko inayozuia uanzishaji wa T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Ikiwa mtu angetumia mwanga mwekundu kwenye maeneo maalum ya mwili (kama vile ubongo, ngozi, korodani, majeraha, n.k.), baadhi ya watafiti wanafikiri kwamba inaweza kutoa nguvu zaidi ya ndani. Hii inaonyeshwa vyema na tafiti za tiba ya mwanga kwenye matatizo ya ngozi, majeraha na maambukizi, ambapo katika tafiti mbalimbali muda wa uponyaji unaweza kupunguzwa kwamwanga mwekundu au infrared(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Athari ya ndani ya mwanga inaonekana kuwa tofauti lakini inayosaidiana na utendaji kazi wa asili wa homoni ya tezi.
Nadharia kuu na inayokubalika kwa ujumla ya athari ya moja kwa moja ya tiba ya mwanga inahusisha uzalishaji wa nishati ya seli. Athari hizo zinadaiwa kutolewa hasa kwa kutenganisha oksidi ya nitriki (NO) kutoka kwa vimeng'enya vya mitochondrial (saitokromu c oxidase, n.k.). Unaweza kufikiria NO kama mshindani hatari wa oksijeni, kama vile monoksidi ya kaboni ilivyo. NO kimsingi huzuia uzalishaji wa nishati katika seli, na kutengeneza mazingira yenye upotevu mwingi wa nishati, ambayo chini yake huongeza cortisol/msongo wa mawazo.Taa nyekunduInasemekana kuzuia sumu hii ya oksidi ya nitriki, na msongo unaotokana, kwa kuiondoa kwenye mitochondria. Kwa njia hii mwanga mwekundu unaweza kuzingatiwa kama 'ukanushaji wa kinga wa msongo', badala ya kuongeza uzalishaji wa nishati mara moja. Ni kuruhusu tu mitochondria ya seli zako kufanya kazi vizuri kwa kupunguza athari za kupunguza msongo wa mawazo, kwa njia ambayo homoni ya tezi pekee haifanyi.
Kwa hivyo ingawa homoni ya tezi huboresha idadi na ufanisi wa mitochondria, dhana inayozunguka tiba ya mwanga ni kwamba inaweza kuongeza na kuhakikisha athari za tezi kwa kuzuia molekuli hasi zinazohusiana na msongo wa mawazo. Kunaweza kuwa na mifumo mingine kadhaa isiyo ya moja kwa moja ambayo tezi na mwanga mwekundu hupunguza msongo wa mawazo, lakini hatutazizungumzia hapa.
Dalili za kiwango cha chini cha kimetaboliki/hypothyroidism
Kiwango cha chini cha mapigo ya moyo (chini ya 75 bpm)
Joto la chini la mwili, chini ya 98°F/36.7°C
Huhisi baridi kila wakati (hasa mikono na miguu)
Ngozi kavu popote mwilini
Mawazo ya hasira/hasira
Hisia ya msongo wa mawazo/wasiwasi
Ukungu wa ubongo, maumivu ya kichwa
Nywele/kucha zinazokua polepole
Matatizo ya utumbo (kuvimbiwa, kiungulia, IBS, SIBO, uvimbe, kiungulia, n.k.)
Kukojoa mara kwa mara
Kiwango cha chini cha hamu ya tendo la ndoa (na/au uume dhaifu / ulainishaji duni wa uke)
Uwezekano wa kupata chachu/candida
Mzunguko wa hedhi usio thabiti, mzito, wenye maumivu
Ugumba
Nywele zinazopungua/kupungua haraka. Nyusi zinazopungua
Usingizi mbaya
Mfumo wa tezi hufanyaje kazi?
Homoni ya tezi huzalishwa kwanza kwenye tezi dume (iliyoko shingoni) kama T4 zaidi, na kisha husafiri kupitia damu hadi kwenye ini na tishu zingine, ambapo hubadilishwa kuwa umbo linalofanya kazi zaidi - T3. Aina hii ya homoni ya tezi dume inayofanya kazi zaidi kisha husafiri hadi kila seli ya mwili, ikitenda kazi ndani ya seli ili kuboresha uzalishaji wa nishati ya seli. Kwa hivyo tezi dume -> ini -> seli zote.
Ni nini kinachotokea vibaya katika mchakato huu wa uzalishaji? Katika mnyororo wa shughuli za homoni za tezi, jambo lolote linaweza kusababisha tatizo:
1. Tezi ya tezi yenyewe haikuweza kutoa homoni za kutosha. Hii inaweza kuwa kutokana na ukosefu wa iodini katika mlo, ziada ya asidi ya mafuta isiyojaa (PUFA) au goitrojeni katika mlo, upasuaji wa awali wa tezi ya tezi, kile kinachoitwa hali ya 'kinga mwilini' ya Hashimoto, n.k.
2. Ini haliwezi 'kuwa linaamsha' homoni (T4 -> T3), kutokana na ukosefu wa glukosi/glycogen, ziada ya kotisoli, uharibifu wa ini kutokana na unene kupita kiasi, pombe, dawa za kulevya na maambukizi, chuma kupita kiasi, n.k.
3. Huenda seli zisinyonye homoni zinazopatikana. Unyonyaji wa homoni hai ya tezi dume kwa seli kwa kawaida hutegemea vipengele vya lishe. Mafuta mengi yasiyoshibishwa kutoka kwa lishe (au kutokana na mafuta yaliyohifadhiwa yanayotolewa wakati wa kupunguza uzito) kwa kweli huzuia homoni ya tezi dume kuingia kwenye seli. Glukosi, au sukari kwa ujumla (fructose, sucrose, lactose, glycogen, n.k.), ni muhimu kwa unyonyaji na matumizi ya homoni hai ya tezi dume na seli.
Homoni ya tezi kwenye seli
Kwa kudhani hakuna kizuizi kilichopo kwa uzalishaji wa homoni za tezi dume, na zinaweza kufikia seli, hufanya kazi moja kwa moja na kwa njia isiyo ya moja kwa moja kwenye mchakato wa kupumua katika seli - na kusababisha oksidi kamili ya glukosi (kuwa kaboni dioksidi). Bila homoni ya tezi dume ya kutosha 'kuunganisha' protini za mitochondrial, mchakato wa kupumua hauwezi kukamilika na kwa kawaida husababisha asidi ya laktiki badala ya matokeo ya mwisho ya kaboni dioksidi.
Homoni ya tezi hufanya kazi kwenye mitochondria na kiini cha seli, na kusababisha athari za muda mfupi na mrefu zinazoboresha umetaboli wa oksidi. Katika kiini, T3 inadhaniwa kushawishi usemi wa jeni fulani, na kusababisha mitochondria, ikimaanisha mitochondria mpya/zaidi. Kwenye mitochondria ambayo tayari ipo, hutoa athari ya moja kwa moja ya kuboresha nishati kupitia oksidasi ya saitokromu, pamoja na kufungua upumuaji kutoka kwa uzalishaji wa ATP.
Hii ina maana kwamba glukosi inaweza kusukumwa chini ya njia ya upumuaji bila lazima kutoa ATP. Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa ni hasara, huongeza kiwango cha kaboni dioksidi yenye manufaa, na huzuia glukosi kurundikwa kama asidi ya laktiki. Hii inaweza kuonekana kwa karibu zaidi kwa wagonjwa wa kisukari, ambao mara nyingi hupata viwango vya juu vya asidi ya laktiki na kusababisha hali inayoitwa laktiki ya laktiki. Watu wengi wenye hypothyroidism hata hutoa asidi ya laktiki muhimu wakiwa wamepumzika. Homoni ya tezi ina jukumu la moja kwa moja katika kupunguza hali hii hatari.
Homoni ya tezi ina kazi nyingine mwilini, ikichanganywa na vitamini A na kolesteroli ili kuunda pregnenolone - mtangulizi wa homoni zote za steroidi. Hii ina maana kwamba viwango vya chini vya tezi husababisha viwango vya chini vya progesterone, testosterone, n.k. Viwango vya chini vya chumvi ya nyongo pia vitatokea, na hivyo kuathiri usagaji chakula. Homoni ya tezi labda ndiyo homoni muhimu zaidi mwilini, ikidhaniwa kudhibiti kazi zote muhimu na hisia za ustawi.
Muhtasari
Homoni ya tezi inachukuliwa na baadhi kuwa 'homoni kuu' ya mwili na uzalishaji hutegemea zaidi tezi ya tezi na ini.
Homoni ya tezi inayofanya kazi huchochea uzalishaji wa nishati ya mitochondria, uundaji wa mitochondria zaidi, na homoni za steroidi.
Hypothyroidism ni hali ya nishati ya chini ya seli yenye dalili nyingi.
Sababu za kupungua kwa tezi dume ni ngumu, zinazohusiana na lishe na mtindo wa maisha.
Lishe zenye wanga kidogo na kiwango cha juu cha PUFA katika lishe ni makosa makubwa, pamoja na msongo wa mawazo.
Tezi dumetiba nyepesi?
Kwa kuwa tezi ya tezi iko chini ya ngozi na mafuta ya shingo, karibu na infrared ndiyo aina ya mwanga inayosomwa zaidi kwa ajili ya matibabu ya tezi. Hii inaeleweka kwani inapenya zaidi kuliko nyekundu inayoonekana (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Hata hivyo, nyekundu yenye urefu wa mawimbi ya chini kama 630nm imechunguzwa kwa tezi ya tezi (Morcos N et al., 2015), kwani ni tezi ya juu juu kiasi.
Miongozo ifuatayo hufuatwa kwa kawaida katika masomo:
LED/leza za infraredkatika safu ya 700-910nm.
100mW/cm² au msongamano wa nguvu zaidi
Miongozo hii inategemea urefu wa mawimbi unaofaa katika tafiti zilizotajwa hapo juu, pamoja na tafiti kuhusu kupenya kwa tishu zilizotajwa hapo juu. Baadhi ya mambo mengine yanayoathiri kupenya ni pamoja na; mpigo, nguvu, nguvu, mguso wa tishu, utengamano na mshikamano. Muda wa matumizi unaweza kupunguzwa ikiwa mambo mengine yataboreshwa.
Kwa nguvu inayofaa, taa za LED zenye infrared zinaweza kuathiri tezi nzima ya tezi, mbele hadi nyuma. Mawimbi mekundu yanayoonekana ya mwanga kwenye shingo pia yatatoa faida, ingawa kifaa chenye nguvu zaidi kitahitajika. Hii ni kwa sababu nyekundu inayoonekana haipendwi sana kama ilivyotajwa tayari. Kama makadirio ya jumla, LED nyekundu za 90w+ (620-700nm) zinapaswa kutoa faida nzuri.
Aina zingine zateknolojia ya tiba nyepesikama vile leza za kiwango cha chini zinafaa, ikiwa unaweza kuzimudu. Leza husomwa mara nyingi zaidi katika fasihi kuliko LED, hata hivyo mwanga wa LED kwa ujumla huchukuliwa kuwa sawa katika athari (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Taa za joto, incandescents na sauna za infrared hazifai sana katika kuboresha kiwango cha metaboli / hypothyroidism. Hii ni kutokana na pembe pana ya miale, joto/upungufu wa ufanisi na wigo wa kupoteza.
Mstari wa Chini
Mwanga mwekundu au infraredkutoka kwa chanzo cha LED (600-950nm) kinachunguzwa kwa ajili ya tezi dume.
Viwango vya homoni za tezi huangaliwa na kupimwa katika kila utafiti.
Mfumo wa tezi ni mgumu. Lishe na mtindo wa maisha pia vinapaswa kushughulikiwa.
Tiba ya mwanga wa LED au LLLT imesomwa vizuri na inahakikisha usalama wa hali ya juu. LED zenye infrared (700-950nm) zinapendelewa katika uwanja huu, nyekundu inayoonekana pia ni nzuri.