Kuhusu Tiba ya Mwanga Mwekundu
Tiba ya Mwanga Mwekundu (RLT) ni matibabu yasiyo ya uvamizi ambayo hutumia mwanga mwekundu au karibu na infrared wenye nguvu ndogo wa urefu maalum wa wimbi (630-850nm) kuangazia mwili. Inaweza kupenya kwenye ngozi, kuchochea uzalishaji wa nishati ya seli (ATP), kukuza ukarabati na kupunguza uvimbe.
Jinsi Tiba ya Mwanga Mwekundu Inavyoweza Kusaidia Tiroidi
Matatizo ya tezi (kama vile hypothyroidism na Hashimoto's thyroiditis) mara nyingi huambatana na uchovu, kupungua kwa kimetaboliki na uvimbe. Uchunguzi umeonyesha kuwa tiba ya mwanga mwekundu inaweza kusaidia afya ya tezi kwa njia zifuatazo:
1. Punguza uvimbe wa tezi dume
Magonjwa ya kinga mwilini kama vile Hashimoto's thyroiditis yanahusishwa na uvimbe sugu.
Mwanga mwekundu unaweza kupunguza vipengele vya uchochezi (kama vile TNF-α, IL-6) na kupunguza uharibifu wa tishu za tezi.
2. Kuboresha mzunguko wa damu
Tezi ya tezi inahitaji usambazaji mzuri wa damu ili kufanya kazi vizuri.
Mwanga mwekundu unaweza kukuza mzunguko mdogo wa damu, kusaidia utoaji wa virutubisho na kuondoa taka.
3. Kusaidia ukarabati wa seli
Mwangaza wa karibu wa infrared (kama vile 850nm) hupenya ndani zaidi na unaweza kusaidia seli za tezi zilizoharibika kurejesha utendaji kazi.
4. Hupunguza dalili zinazohusiana na hypothyroidism
Baadhi ya watumiaji huripoti kuongezeka kwa nishati, ngozi kavu iliyoboreshwa, na kimetaboliki iliyoimarishwa (utafiti zaidi unahitajika kuthibitisha hili).
Jinsi ya kutumia tiba ya mwanga mwekundu ili kusaidia tezi ya tezi?
Kuchagua kifaa:
Mapendekezo ya urefu wa mawimbi: Mchanganyiko wa 660nm (mwanga mwekundu) + 850nm (karibu na infrared) ni bora zaidi.
Paneli za LED au vifaa vya mkononi (kama vileAmerika) inaweza kutumika.
Mbinu ya mionzi:
Nafasi: Ingiza moja kwa moja eneo la tezi ya shingo (chini ya tufaha la Adamu).
Muda: Dakika 10-15 kila wakati, mara 3-5 kwa wiki.
Umbali: Weka kifaa umbali wa sentimita 15-30 kutoka kwenye ngozi (rekebisha kulingana na nguvu ya kifaa).
Tahadhari:
Epuka matumizi kupita kiasi (yanaweza kusababisha ukavu wa muda au uwekundu).
Wanawake wajawazito, wagonjwa wenye hyperthyroidism au vinundu vya tezi wanapaswa kushauriana na daktari kwanza.