Mojawapo ya wasiwasi wa kawaida kuhusu tiba ya mwanga mwekundu ni eneo la macho. Watu wanataka kutumia taa nyekundu kwenye ngozi ya uso, lakini wana wasiwasi kwamba taa nyekundu inayoelekea hapo inaweza isiwe bora kwa macho yao. Je, kuna kitu cha kuwa na wasiwasi nacho? Je, taa nyekundu inaweza kuharibu macho? au inaweza kuwa na manufaa sana na kusaidia kuponya macho yetu?
Utangulizi
Macho labda ndiyo sehemu zilizo hatarini zaidi na zenye thamani zaidi za miili yetu. Mtazamo wa kuona ni sehemu muhimu ya uzoefu wetu wa fahamu, na ni kitu muhimu sana kwa utendaji wetu wa kila siku. Macho ya binadamu ni nyeti hasa kwa mwanga, yakiwa na uwezo wa kutofautisha kati ya hadi rangi milioni 10 za mtu binafsi. Pia yanaweza kugundua mwanga kati ya mawimbi ya 400nm na 700nm.
Hatuna vifaa vya kutambua mwanga wa infrared karibu (kama inavyotumika katika tiba ya mwanga wa infrared), kama vile tusivyotambua mawimbi mengine ya mionzi ya EM kama vile UV, Microwaves, n.k. Hivi karibuni imethibitishwa kuwa jicho linaweza kugundua fotoni moja. Kama mahali pengine kwenye mwili, macho yanaundwa na seli, seli maalum, zote zikifanya kazi za kipekee. Tuna seli za fimbo za kugundua nguvu ya mwanga, seli za koni za kugundua rangi, seli mbalimbali za epithelial, seli zinazozalisha ucheshi, seli zinazozalisha kolajeni, n.k. Baadhi ya seli hizi (na tishu) ziko katika hatari ya kuathiriwa na aina fulani za mwanga. Seli zote hupokea faida kutoka kwa aina zingine za mwanga. Utafiti katika eneo hilo umeongezeka sana katika miaka 10 iliyopita.
Ni Rangi/Urefu gani wa Mwanga Unaofaa kwa Macho?
Tafiti nyingi zinazoonyesha athari za manufaa hutumia LED kama chanzo cha mwanga huku sehemu kubwa ikizunguka urefu wa wimbi la 670nm (nyekundu). Urefu wa wimbi na aina/chanzo cha mwanga sio mambo muhimu pekee, kwani nguvu ya mwanga na muda wa mwanga huathiri matokeo.
Je, mwanga mwekundu husaidiaje macho?
Kwa kuzingatia kwamba macho yetu ndiyo tishu kuu nyeti kwa mwanga mwilini mwetu, mtu anaweza kudhani kwamba ufyonzaji wa mwanga mwekundu na koni zetu nyekundu una uhusiano fulani na athari zinazoonekana katika utafiti. Hii si kweli kabisa.
Nadharia ya msingi inayoelezea athari za tiba ya mwanga mwekundu na karibu na infrared, popote mwilini, inahusisha mwingiliano kati ya mwanga na mitochondria. Kazi kuu ya mitochondria ni kutoa nishati kwa seli yake -tiba nyepesi huboresha uwezo wake wa kutengeneza nishati.
Macho ya wanadamu, na haswa seli za retina, yana mahitaji ya juu zaidi ya kimetaboliki ya tishu yoyote katika mwili mzima - yanahitaji nishati nyingi. Njia pekee ya kukidhi mahitaji haya makubwa ni kwa seli kuhifadhi mitochondria nyingi - na kwa hivyo haishangazi kwamba seli machoni zina mkusanyiko mkubwa zaidi wa mitochondria popote mwilini.
Kwa kuzingatia kwamba tiba nyepesi hufanya kazi kupitia mwingiliano na mitochondria, na macho yana chanzo kikubwa zaidi cha mitochondria mwilini, ni dhana inayofaa kudhani kwamba mwanga pia utakuwa na athari kubwa zaidi machoni ikilinganishwa na sehemu nyingine za mwili. Zaidi ya hayo, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kwamba kuzorota kwa jicho na retina kunahusiana moja kwa moja na kutofanya kazi vizuri kwa mitochondria. Kwa hivyo tiba ambayo inaweza kurejesha mitochondria, ambayo ipo mingi, machoni ndiyo njia bora.
Urefu bora wa mwanga
Mwanga wa 670nm, aina ya mwanga mwekundu unaoonekana, ndio uliosomwa zaidi kwa hali zote za macho. Mawimbi mengine yenye matokeo chanya ni pamoja na 630nm, 780nm, 810nm na 830nm. Leza dhidi ya LED - kumbuka Mwanga mwekundu kutoka kwa leza au LED unaweza kutumika popote kwenye mwili, ingawa kuna ubaguzi mmoja kwa leza haswa - macho. Leza HAIFAI kwa tiba ya mwanga kwa macho.
Hii ni kutokana na sifa ya miale sambamba/mshikamano ya mwanga wa leza, ambayo inaweza kulenga lenzi ya jicho hadi sehemu ndogo. Mwale mzima wa mwanga wa leza unaweza kuingia kwenye jicho na nishati hiyo yote hujilimbikizia kwenye sehemu ndogo sana kwenye retina, na kutoa msongamano mkubwa wa nguvu, na uwezekano wa kuwaka/kuharibu baada ya sekunde chache tu. Mwanga wa LED hutoka nje kwa pembe na kwa hivyo hauna tatizo hili.
Uzito wa nguvu na kipimo
Mwanga mwekundu hupitia jichoni kwa zaidi ya asilimia 95 ya maambukizi. Hii ni kweli kwa mwanga wa karibu na infrared na sawa na mwanga mwingine unaoonekana kama vile bluu/kijani/njano. Kwa kuzingatia kupenya huku kwa mwanga mwekundu, macho yanahitaji tu njia sawa ya matibabu na ngozi. Uchunguzi unatumia takriban msongamano wa nguvu wa 50mW/cm2, na dozi ndogo kabisa za 10J/cm2 au chini ya hapo. Kwa maelezo zaidi kuhusu kipimo cha tiba ya mwanga, tazama chapisho hili.
Mwanga hatari kwa macho
Mawimbi ya mwanga wa bluu, violet na UV (200nm-480nm) ni mabaya kwa macho, ikihusishwa na uharibifu wa retina au uharibifu katika konea, ucheshi, lenzi na neva ya macho. Hii inajumuisha mwanga wa bluu wa moja kwa moja, lakini pia mwanga wa bluu kama sehemu ya taa nyeupe kama vile balbu za LED za nyumbani/mitaani au skrini za kompyuta/simu. Taa nyeupe angavu, haswa zile zenye joto la juu la rangi (3000k+), zina asilimia kubwa ya mwanga wa bluu na si nzuri kwa macho. Mwanga wa jua, haswa mwanga wa jua wa mchana unaoakisiwa kutoka kwa maji, pia una asilimia kubwa ya bluu, na kusababisha uharibifu wa macho baada ya muda. Kwa bahati nzuri angahewa ya dunia huchuja (hutawanya) mwanga wa bluu kwa kiasi fulani - mchakato unaoitwa 'kutawanyika kwa miale ya miale' - lakini mwanga wa jua wa mchana bado una mengi, kama vile mwanga wa jua angani unaoonekana na wanaanga. Maji hunyonya mwanga mwekundu zaidi kuliko mwanga wa bluu, kwa hivyo mwanga wa jua kutoka maziwa/bahari/nk ni chanzo kikubwa cha bluu. Sio mwanga wa jua tu unaoakisiwa ambao unaweza kusababisha madhara, kwani 'jicho la surfer' ni suala la kawaida linalohusiana na uharibifu wa macho ya mwanga wa UV. Wapanda milima, wawindaji na watu wengine wa nje wanaweza kuendeleza hili. Mabaharia wa jadi kama vile maafisa wa zamani wa jeshi la wanamaji na maharamia karibu kila mara wangepata matatizo ya kuona baada ya miaka michache, hasa kutokana na tafakari za mwanga wa jua kutoka baharini, zinazozidishwa na matatizo ya lishe. Mawimbi ya mbali ya infrared (na joto tu kwa ujumla) yanaweza kuwa na madhara kwa macho, kama vile ilivyo kwa seli zingine za mwili, uharibifu wa utendaji hutokea seli zinapopata joto kupita kiasi (46°C+ / 115°F+). Wafanyakazi katika kazi zinazohusiana na tanuru ya zamani kama vile usimamizi wa injini na upigaji wa glasi daima walipata matatizo ya macho (kwani joto linalotoka kwenye moto/tanuru ni infrared sana). Mwanga wa leza unaweza kuwa na madhara kwa macho, kama ilivyotajwa hapo juu. Kitu kama leza ya bluu au UV kingekuwa chenye uharibifu zaidi, lakini leza za kijani, njano, nyekundu na karibu na infrared bado zinaweza kusababisha madhara.
Matatizo ya macho yamesaidia
Maono ya jumla - wepesi wa kuona, Katarakti, Retinopathy ya Kisukari, Uharibifu wa Macular - inayojulikana pia kama AMD au upungufu wa macular unaohusiana na umri, Makosa ya Kuakisi Mwangaza, Glaucoma, Jicho Kavu, vifaa vya kuelea.
Matumizi ya vitendo
Kutumia tiba ya mwanga kwenye macho kabla ya kuchomwa na jua (au kuchomwa na mwanga mweupe mkali). Matumizi ya kila siku/kila wiki ili kuzuia kuzorota kwa macho.