Maumivu ya hedhi, maumivu ya kusimama, kukaa na kulala chini ……. Hufanya iwe vigumu kulala au kula, kurusha na kugeuka, na ni maumivu yasiyoelezeka kwa wanawake wengi.
Kulingana na data husika, takriban 80% ya wanawake wanakabiliwa na viwango tofauti vya dysmenorrhea au dalili zingine za hedhi, hata kuathiri vibaya masomo ya kawaida, kazi na maisha. Kwa hivyo unaweza kufanya nini ili kupunguza dalili za maumivu ya hedhi?
Dysmenorrhea inahusishwa sana na viwango vya prostaglandini
Dysmenorrhea,ambayo imegawanywa katika makundi mawili makuu: dysmenorrhea ya msingi na dysmenorrhea ya pili.
Sehemu kubwa ya dysmenorrhea ya kimatibabu ni dysmenorrhea ya msingi,Pathogenesis ambayo haijafafanuliwa, lakiniBaadhi ya tafiti zimethibitisha kwamba dysmenorrhea ya msingi inaweza kuwa na uhusiano wa karibu na viwango vya prostaglandini ya endometriamu.
Prostaglandini si za wanaume pekee, bali ni kundi la homoni zenye shughuli mbalimbali za kisaikolojia na zinapatikana katika tishu kadhaa za mwili. Wakati wa hedhi ya mwanamke, seli za endometriamu hutoa kiasi kikubwa cha prostaglandini, ambazo huchochea misuli laini ya uterasi na kusaidia kutoa damu ya hedhi.
Mara tu usiri unapokuwa mwingi kupita kiasi, prostaglandini nyingi zitasababisha mkazo mwingi wa misuli laini ya uterasi, na hivyo kuongeza upinzani dhidi ya mtiririko wa damu kwenye mishipa ya uterasi na kupunguza kwa kiasi kikubwa mtiririko wa damu, na kusababisha ischemia na hypoxia ya miometriamu ya uterasi na vasospasm, ambayo hatimaye husababisha mkusanyiko wa metaboliti zenye asidi kwenye miometriamu na huongeza unyeti wa mwisho wa neva, na hivyo kusababisha maumivu ya hedhi.
Zaidi ya hayo, metaboliti za ndani zinapoongezeka, prostaglandini nyingi zinaweza kuingia kwenye mzunguko wa damu, na kuchochea tumbo na utumbo, na kusababisha kuhara, kichefuchefu, kutapika, na pia kusababisha kizunguzungu, uchovu, weupe, jasho baridi na dalili zingine.
Utafiti wabaini kuwa mwanga mwekundu hupunguza maumivu ya hedhi
Mbali na prostaglandini, dysmenorrhea pia huathiriwa na mambo mbalimbali kama vile hisia mbaya kama vile mfadhaiko na wasiwasi, na utendaji mdogo wa kinga mwilini. Ili kupunguza dysmenorrhea, dawa zinazotumika sana kuboresha, lakini kutokana na athari ya kizuizi cha ngozi na sifa za kimwili na kemikali za dawa zenyewe, ni vigumu kuponya kabisa, na dawa zina madhara fulani. Kwa hivyo, tiba ya mwanga mwekundu, ambayo ina faida za wigo mpana wa mionzi, isiyovamia na isiyo na madhara, na kupenya kwa kina ndani ya mwili, imekuwa ikitumika zaidi katika magonjwa ya wanawake na matibabu ya kimatibabu ya mfumo wa uzazi katika miaka ya hivi karibuni.
Kwa kuongezea, tafiti za kimsingi na za kimatibabu katika nyanja mbalimbali pia zimeonyesha kuwa mwangaza mwekundu wa mwili unaweza kuchukua majukumu mbalimbali ya kibiolojia, uliotajirishwa kwa kiasi kikubwa katika mwitikio wa seli kwa kichocheo, udhibiti hasi wa uwezo wa utando wa mitochondrial, udhibiti wa kuenea kwa seli laini za misuli na michakato mingine inayohusiana ya kibiolojia, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa usemi wa interleukin inayosababisha uchochezi na prostaglandini ya saitokini inayosababisha maumivu katika tishu zilizoharibika, huzuia msisimko wa neva na kukuza upanuzi wa mishipa ya damu ili kuharakisha kuondolewa kwa metaboliti zinazosababisha maumivu na kupunguza mkazo wa mishipa, hivyo kuboresha dalili za dysmenorrhea ya wanawake. Pia inakuza upanuzi wa mishipa ya damu, huharakisha kuondolewa kwa metaboliti zinazosababisha maumivu, hupunguza mkazo wa mishipa ya damu, na kufikia athari za kupambana na uchochezi, kutuliza maumivu, kupunguza msongamano na kurejesha nguvu, hivyo kuboresha dalili za dysmenorrhea kwa wanawake.
Majaribio yanathibitisha kuwa kuathiriwa na mwanga mwekundu kila siku kunaweza kupunguza maumivu ya hedhi
Idadi kubwa ya karatasi za utafiti za ndani na kimataifa zimeandika kwamba mwanga mwekundu una ufanisi zaidi katika kutibu magonjwa ya mfumo wa uzazi na uzazi. Kulingana na hili, MERICAN ilizindua MERICAN Health Pod kulingana na utafiti wa tiba ya mwanga mwekundu, ikichanganya aina mbalimbali za mawimbi maalum ya mwanga, ambayo yanaweza kuchochea mnyororo wa upumuaji wa seli za mitochondrial, kukuza uzalishaji wa vitu vinavyofanya kazi kibiolojia kwenye misuli, kuboresha hali ya lishe ya tishu za ndani na kudhibiti usemi wa sababu zinazohusiana za uchochezi, kuzuia msisimko wa neva na kupunguza mkazo. Wakati huo huo, inakuza mzunguko wa damu, huharakisha kuondoa metabolites na mchakato wa ukarabati wa tishu, na huimarisha udhibiti wa mfumo wa kinga, hivyo kupunguza kwa ufanisi dalili za dysmenorrhea na kuzuia magonjwa ya uzazi.
Ili kuthibitisha zaidi athari yake halisi, Kituo cha Utafiti wa Nishati ya Mwanga cha MERICAN, pamoja na timu ya Ujerumani, na vyuo vikuu kadhaa, utafiti wa kisayansi na taasisi za matibabu, walichagua kwa nasibu idadi ya wanawake wenye umri wa miaka 18-36 wenye tatizo la dysmenorrhea kali zaidi, chini ya mwongozo wa mtindo mzuri wa maisha na elimu ya kisaikolojia ya hedhi, na kisha wakaongeza mwanga wa MERICAN Health Cabin kwa ajili ya tiba ya mwanga ili kuboresha hali hiyo.
Baada ya miezi 3 ya miale ya kawaida ya chumba cha afya ya dakika 30, alama za alama kuu za dalili za VAS za wagonjwa wote zilipunguzwa kwa kiasi kikubwa, na maumivu ya hedhi kama vile maumivu ya tumbo na maumivu ya mgongo wa chini yaliboreka kwa kiasi kikubwa, hata dalili zingine katika usingizi, hisia, na ngozi pia ziliboreka, bila athari mbaya au kujirudia tena.
Inaweza kuonekana kuwa mwanga mwekundu una athari chanya katika kupunguza dalili za dysmenorrhea na kuboresha dalili za hedhi. Inafaa kutaja kwamba, ili kuboresha dalili za dysmenorrhea, pamoja na mwangaza wa kila siku wa mwanga mwekundu, kudumisha hali chanya na tabia nzuri haipaswi kupuuzwa, na ikiwa dysmenorrhea itaendelea katika kipindi chote cha hedhi na polepole ikazidi kuwa mbaya, inashauriwa kushauriana na daktari kwa wakati unaofaa.
Mwishowe, nawatakia wanawake wote mzunguko wa hedhi wenye afya na furaha!