Maumivu ya hedhi, kusimama, kukaa na kulala chini ……. Hufanya iwe vigumu kulala au kula, kujirusha na kugeuka, na ni maumivu yasiyoelezeka kwa wanawake wengi.
Kwa mujibu wa data husika, karibu 80% ya wanawake wanakabiliwa na digrii tofauti za dysmenorrhea au syndromes nyingine za hedhi, hata kuathiri sana utafiti wa kawaida, kazi na maisha. Kwa hiyo unaweza kufanya nini ili kupunguza dalili za maumivu ya hedhi?
Dysmenorrhea inayohusishwa sana na viwango vya prostaglandini
Dysmenorrhea,ambayo imegawanywa katika makundi mawili makuu: dysmenorrhea ya msingi na dysmenorrhea ya sekondari.
Wengi wa dysmenorrhea ya kliniki ni dysmenorrhea ya msingi,pathogenesis ambayo haijafafanuliwa, lakinibaadhi ya tafiti zimethibitisha kwamba dysmenorrhea ya msingi inaweza kuwa na uhusiano wa karibu na viwango vya endometrial prostaglandini.
Prostaglandini sio pekee kwa wanaume, lakini ni darasa la homoni na shughuli mbalimbali za kisaikolojia na zinapatikana katika tishu kadhaa za mwili. Wakati wa hedhi ya mwanamke, seli za endometriamu hutoa kiasi kikubwa cha prostaglandini, ambayo inakuza mikazo ya misuli laini ya uterasi na kusaidia kuondoa damu ya hedhi.
Mara tu usiri unapokuwa mwingi, prostaglandini nyingi zitasababisha mkazo mwingi wa misuli laini ya uterasi, na hivyo kuongeza upinzani wa mtiririko wa damu kwenye mishipa ya uterine na kupunguza kwa kiasi kikubwa mtiririko wa damu, na kusababisha ischemia na hypoxia ya miometriamu ya uterine na vasospasm, ambayo hatimaye husababisha. mkusanyiko wa metabolites tindikali katika myometrium na huongeza unyeti wa mwisho wa ujasiri, hivyo kusababisha maumivu ya hedhi.
Kwa kuongeza, wakati metabolites za mitaa zinaongezeka, prostaglandins nyingi zinaweza kuingia kwenye mzunguko wa damu, na kuchochea tumbo na tumbo la tumbo, na kusababisha kuhara, kichefuchefu, kutapika, na pia kusababisha kizunguzungu, uchovu, weupe, jasho baridi na dalili nyingine.
Utafiti umegundua kuwa mwanga mwekundu huboresha matumbo ya hedhi
Mbali na prostaglandini, dysmenorrhea pia huathiriwa na sababu mbalimbali kama vile hali mbaya kama vile unyogovu na wasiwasi, na utendaji mdogo wa kinga. Ili kuondokana na dysmenorrhea, madawa ya kawaida hutumiwa kuboresha, lakini kutokana na athari ya kizuizi cha ngozi na mali ya kimwili na kemikali ya madawa ya kulevya yenyewe, ni vigumu kuponya kabisa, na madawa ya kulevya yana madhara fulani. Kwa hivyo, tiba ya mwanga mwekundu, ambayo ina faida za anuwai kubwa ya mionzi, isiyovamizi na haina athari, na kupenya kwa kina ndani ya kiumbe, imekuwa ikitumika zaidi katika matibabu ya kliniki ya magonjwa ya wanawake na mfumo wa uzazi katika miaka ya hivi karibuni.
Kwa kuongezea, tafiti za kimsingi na za kimatibabu katika nyanja mbali mbali pia zimeonyesha kuwa mwanga mwekundu wa mionzi ya mwili unaweza kucheza majukumu anuwai ya kibaolojia, iliyojazwa kwa kiasi kikubwa katika mwitikio wa seli kwa kusisimua, udhibiti hasi wa uwezo wa utando wa mitochondrial, udhibiti wa seli laini ya misuli. kuenea na michakato mingine inayohusiana ya kibaolojia, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa udhihirisho wa sababu ya uchochezi ya interleukin na prostaglandin ya cytokine inayosababisha maumivu katika tishu zilizoharibiwa, huzuia msisimko wa neva na kukuza upanuzi wa mishipa ya damu ili kuharakisha uondoaji wa metabolites zinazosababisha maumivu na kupunguza vasospasm, na hivyo kuboresha dalili za dysmenorrhea ya kike. Pia inakuza vasodilatation, kuharakisha kuondolewa kwa metabolites zinazosababisha maumivu, hupunguza vasospasm, na kufikia madhara ya kupambana na uchochezi, analgesic, decongestive na kurejesha, hivyo kuboresha dalili za dysmenorrhea kwa wanawake.
Majaribio yanathibitisha kufichua kila siku kwa mwanga mwekundu kunaweza kupunguza maumivu ya hedhi
Idadi kubwa ya karatasi za utafiti wa ndani na wa kimataifa zimeandika kuwa mwanga mwekundu unafaa zaidi katika kutibu magonjwa ya uzazi na mfumo wa uzazi. Kulingana na hili, MERICAN ilizindua MERICAN Health Pod kulingana na utafiti wa tiba ya mwanga mwekundu, kuchanganya aina mbalimbali za urefu wa mawimbi ya mwanga, ambayo inaweza kuchochea mnyororo wa kupumua wa seli za mitochondrial, kukuza uzalishaji wa dutu za biolojia katika misuli, kuboresha. hali ya lishe ya tishu za mitaa na kudhibiti udhihirisho wa mambo yanayohusiana na uchochezi, kuzuia msisimko wa ujasiri na kupunguza spasms. Wakati huo huo, inakuza mzunguko wa damu, huharakisha uondoaji wa metabolites na mchakato wa kutengeneza tishu, na kuimarisha udhibiti wa mfumo wa kinga, na hivyo kupunguza kwa ufanisi dalili za dysmenorrhea na kuzuia magonjwa ya uzazi.
Ili kuthibitisha zaidi athari yake halisi, Kituo cha Utafiti wa Nishati Mwanga cha MERICAN, pamoja na timu ya Ujerumani, na idadi ya vyuo vikuu, utafiti wa kisayansi na taasisi za matibabu, walichagua kwa nasibu idadi ya wanawake wenye umri wa miaka 18-36 walio na hali inayojulikana zaidi ya dysmenorrhea. , chini ya mwongozo wa maisha yenye afya na elimu ya kisaikolojia ya hedhi, na kisha kuongezewa na mwangaza wa Kabati la Afya la MERICAN kwa matibabu mepesi kuboresha hali hiyo.
Baada ya miezi 3 ya mionzi ya kawaida ya chumba cha afya ya dakika 30, alama za alama kuu za dalili za VAS zote zilipungua kwa kiasi kikubwa, na maumivu ya hedhi kama vile maumivu ya tumbo na maumivu ya chini ya mgongo yaliboreshwa kwa kiasi kikubwa, hata dalili nyingine katika usingizi, hisia, na ngozi. pia imeboreshwa, bila athari yoyote mbaya au kujirudia.
Inaweza kuonekana kuwa mwanga mwekundu una athari nzuri katika kupunguza dalili za dysmenorrhea na kuboresha ugonjwa wa hedhi. Inafaa kutaja kwamba, ili kuboresha dalili za dysmenorrhea, pamoja na kuangaza kila siku kwa mwanga nyekundu, kudumisha hali nzuri na tabia nzuri haipaswi kupuuzwa, na ikiwa dysmenorrhea inaendelea wakati wote wa hedhi na inazidi kuwa mbaya zaidi. inashauriwa kushauriana na daktari kwa wakati.
Hatimaye, ninawatakia wanawake wote hedhi yenye afya na furaha!