Kiwango cha mauzo ya vifaa vya Red Light Therapy (RLT) ni sawa kabisa leo kama ilivyokuwa siku zote. Mtumiaji anaongozwa kuamini kwamba bidhaa bora ni ile inayotoa matokeo ya juu zaidi kwa gharama ya chini kabisa. Hilo lingekuwa na maana kama ingekuwa kweli, lakini sivyo. Uchunguzi umethibitisha kwamba dozi ndogo kwa muda mrefu zina ufanisi zaidi kuliko dozi kubwa na muda mfupi wa matumizi, ingawa nishati hiyo hiyo hutolewa. Bidhaa bora ni ile inayotibu tatizo kwa ufanisi zaidi na kukuza afya njema.
Vifaa vya RLT hutoa mwanga katika bendi moja au mbili nyembamba tu. Havitoi mwanga wa UV, ambao unahitajika kwa ajili ya uzalishaji wa Vitamini D, na havitoi mwanga wa IR, ambao unaweza kusaidia kupunguza maumivu kwenye viungo, misuli, na neva. Mwanga wa jua wa asili hutoa mwanga wa wigo kamili, ikiwa ni pamoja na vipengele vya UV na IR. Mwanga wa wigo kamili unahitajika kutibu Ugonjwa wa Mvuto wa Msimu (SAD), na hali zingine ambapo mwanga mwekundu hauna thamani kubwa au hauna thamani kabisa.
Nguvu ya uponyaji ya mwanga wa jua wa asili inajulikana sana, lakini wengi wetu hatupati vya kutosha. Tunaishi na kufanya kazi ndani ya nyumba, na miezi ya baridi huwa na baridi, mawingu, na giza. Kwa sababu hizo, kifaa kinachofanana kwa karibu na mwanga wa jua wa asili kinaweza kuwa na manufaa. Ili kiwe na thamani, kifaa lazima kitoe mwanga kamili, wenye nguvu ya kutosha kuanzisha michakato ya kibiolojia katika mwili wa binadamu. Kiwango kikubwa cha mwanga mwekundu kwa dakika chache kila siku hakiwezi kufidia ukosefu mkubwa wa mwanga wa jua. Haifanyi kazi kwa njia hiyo.
Kutumia muda mwingi kwenye jua, kuvaa nguo chache iwezekanavyo, ni wazo zuri, lakini si mara zote linalofaa. Jambo linalofuata bora ni kifaa kinachotoa mwanga unaofanana sana na mwanga wa jua wa asili. Huenda tayari una taa za wigo kamili nyumbani kwako na kazini, lakini mwanga wake ni mdogo na labda umevaa kikamilifu ukiwa umeziona. Ikiwa una taa za wigo kamili, ili kupata manufaa zaidi kutoka kwake, itumie ukiwa umevua nguo, labda chumbani kwako unaposoma au kutazama TV. Hakikisha unalinda macho yako, kama vile ungefanya unapokuwa umeziona jua asilia.
Kwa kuelewa kwamba vifaa vya RLT hutoa mwanga katika bendi moja au mbili nyembamba tu, unapaswa kujua kwamba kutokuwepo kwa masafa fulani ya mwanga kunaweza kuwa na madhara. Mwanga wa bluu, kwa mfano, ni mbaya kwa macho yako. Ndiyo maana TV, kompyuta, na simu humruhusu mtumiaji kuuchuja. Huenda unajiuliza kwa nini mwanga wa jua si mbaya kwa macho yako, kwani mwanga wa jua una mwanga wa bluu. Ni rahisi; mwanga wa jua unajumuisha mwanga wa IR, ambao hupinga athari mbaya ya mwanga wa bluu. Huu ni mfano mmoja tu wa athari mbaya za kutokuwepo kwa masafa fulani ya mwanga.
Inapowekwa kwenye mwanga wa jua wa asili au kipimo kizuri cha mwanga wa wigo kamili, ngozi hunyonya Vitamini D, virutubisho muhimu vinavyozuia upotevu wa mifupa na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo, kuongezeka uzito, na saratani mbalimbali. Muhimu zaidi, usitumie kifaa ambacho kinaweza kudhuru zaidi kuliko kunufaisha. Ni rahisi zaidi kutumia kifaa chenye nguvu nyingi kwa karibu, kuliko kutumia kifaa chenye wigo kamili kwa mbali.