Na iwe nuru — kwa maumivu yako, ngozi, na majeraha. Uwezekano wa nuru nyekundu kutibu matatizo mbalimbali ya kiafya na urembo unaibuka tu kutokana na shauku kutoka kwa watafiti, vyuo vikuu, na hospitali, pamoja na vifaa vya nyumbani vinavyoifanya iwe rahisi kufikiwa.
Tiba ya mwanga mwekundu (RLT) ni aina ya tiba ya mwanga, ambayo ni "matumizi ya mwanga kutibu ngozi na hali zingine za kiafya," anasema Jared Jagdeo, MD, mkurugenzi mwanzilishi wa Kituo cha tiba ya mwanga katika Chuo Kikuu cha Sayansi ya Afya cha SUNY Downstate huko Brooklyn, New York.
Hapa, jifunze kuhusu historia ya tiba hiyo, jinsi inavyofanya kazi, faida zake zinazowezekana, cha kutarajia kutokana na matibabu, na zaidi.
Historia ya Tiba ya Mwanga Mwekundu
Kuna neno lingine la tiba ya mwanga, na hilo ni urekebishaji wa mwanga (au PBM kwa ufupi), anasema Praveen Arany, PhD, DDS, profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Buffalo na mkurugenzi wa muda wa Kituo cha Ubora wa Urekebishaji wa Mwanga katika Chuo Kikuu cha Shepherd huko Shepherdstown, West Virginia. Maneno mengine ya kitu hicho hicho ni matibabu ya leza ya kiwango cha chini (LLLT), urekebishaji wa mwanga, na matibabu ya leza baridi, anasema.
Tiba ya mwanga imekuwepo kwa zaidi ya miaka 50. Iligunduliwa na daktari wa Hungary Endre Mester katika miaka ya 1960 wakati majaribio ya kisayansi ya leza nyekundu kwenye panya yalisababisha ukuaji wa nywele na uponyaji wa jeraha, kulingana na makala ya utafiti iliyochapishwa mnamo Desemba 2017 katika Jarida la Biophotonics. Kwa miaka mingi, tiba ya mwanga ilizingatiwa kwa kiasi kikubwa kuwa ya uwongo. Lakini kwa utafiti mpya (wengine unapingana), jamii ya kisayansi imeanza kuzingatia.
"Hivi sasa nchini Marekani, tiba ya mwanga mwekundu bado inachukuliwa kuwa si sayansi ya kawaida. Lakini kuna vituo vya kitaaluma na kliniki vinavyokua vikikubali teknolojia hiyo na kuifanya ipatikane kwa wagonjwa," Dkt. Arany anasema.
Sasa kuna vituo, kama kile kilicho katika Chuo Kikuu cha Shepherd, vilivyojitolea kuelimisha wataalamu wa afya na wanasayansi kuhusu uhalali wa PBM kama matibabu ya kimatibabu, pamoja na mashirika ya kitaalamu, kama vile Chama cha Amerika Kaskazini cha Tiba ya Photobiomodulation (NAALT) na Wakfu wa PBM. Mojawapo ya matumizi maarufu zaidi ya tiba ya mwanga mwekundu ni katika utunzaji wa ngozi, na upatikanaji wa vifaa vya bei nafuu nyumbani umeongeza umaarufu wake.
Jinsi Tiba ya Mwanga Mwekundu Inavyofanya Kazi
Ubadilishaji wa mwanga hutumia mwanga ndani ya mawimbi maalum. Hii ni kati ya nanomita 400 (nm) (bluu) hadi 1,200 nm (karibu na infrared), anasema Arany. Mwanga mwekundu una mawimbi kati ya 620 hadi 750 nm, kulingana na Kituo cha Kitaifa cha Utafiti wa Anga. Huu ni mwanga unaoonekana.
Taa ya bluu, kijani, na nyekundu zote zimetumika kwa ufanisi kwa matibabu ya PBM, anasema. Taa ya karibu na infrared, ambayo ni taa ndefu zaidi ya urefu wa wimbi (hadi 1,200 nm), pia hutumika katika PBM na inapatikana katika sauna za infrared. Ingawa taa hii inaweza kuonekana nyekundu, kwa kweli, taa ya infrared haionekani na badala yake hupasha joto mwili kutoka ndani ili kusababisha mabadiliko ya kisaikolojia.
Hasa tiba ya mwanga mwekundu, imeongezeka umaarufu katika miaka ya hivi karibuni na labda ndiyo inayojulikana zaidi na rahisi zaidi kupata. "Vifaa vya mwanga mwekundu ni rahisi kutengeneza na vinapatikana kwa wingi," Arany anasema.
Kwa hivyo inafanyaje kazi? Wakati fotoni (chembe za mwanga) zinapowekwa karibu na ngozi huingia kwenye tishu na kuamsha kromofore (sehemu ya molekuli inayoipa rangi yake), ambayo husababisha mabadiliko katika seli, kulingana na Jumuiya ya Madawa na Upasuaji ya Laser ya Marekani. Kwa kuongezea, tiba ya mwanga mwekundu pia huathiri mitochondria (kitovu cha seli), ikizalisha ATP (nishati) ili kukuza uponyaji, inabainisha PBM Foundation.
Ili tiba ya mwanga mwekundu ifanye kazi, itifaki na vipimo maalum vinapaswa kutumika, kulingana na tatizo lako la kiafya, ndiyo maana mtaalamu mwenye ujuzi ni muhimu sana, anasema Arany. Ikiwezekana, tafuta matibabu haya kutoka hospitalini, chuo kikuu, au katika mazingira ya kliniki. Anapendekeza dhidi ya tiba ya mwanga mwekundu kutoka saluni au spa.
Vifaa vya mwanga mwekundu vinaweza kununuliwa na kutumika nyumbani kwa ajili ya utunzaji wa ngozi, na kwa kawaida hivi ni salama kutumia kama ilivyoelekezwa, anasema Dkt. Jagdeo.
Vifaa vya tiba ya mwanga mwekundu vina taa nyekundu za LED zinazotumika kama vifaa vya mkononi, paneli za LED, au vitanda vya mwili mzima, kulingana na sababu ya matibabu. Baadhi ya vifaa hutumia taa nyekundu na karibu na miale ya infrared, lakini kwa ujumla, hakuna aina tofauti za tiba ya mwanga mwekundu.
Aina za Tiba ya Mwanga Mwekundu
Vifaa vya tiba ya mwanga mwekundu vina taa nyekundu za LED zinazotumika kama vifaa vya mkononi, paneli za LED, au vitanda vya mwili mzima, kulingana na sababu ya matibabu. Baadhi ya vifaa hutumia taa nyekundu na karibu na miale ya infrared, lakini kwa ujumla, hakuna aina tofauti za tiba ya mwanga mwekundu.
Faida Zinazowezekana za Tiba ya Mwanga Mwekundu
Ingawa utafiti unaahidi kuhusu tiba ya mwanga mwekundu, bado kuna tafiti zinazokinzana — na zingine hazionyeshi faida yoyote kwa hali fulani za kiafya. Kwa ujumla, tafiti zinahitaji viwango zaidi katika nyanja zote (katika kipimo na muda) kulingana na hali ili wanasayansi na wataalamu waweze kuelewa kikamilifu aina mbalimbali za faida za tiba ya mwanga mwekundu. Hapa chini kuna matumizi yanayowezekana yenye matumaini kwa tiba ya mwanga mwekundu, kulingana na wataalamu.
Huongeza Mwonekano wa Kijana katika Ngozi
Mojawapo ya faida zinazotajwa zaidi za tiba ya mwanga mwekundu ni athari zake kwenye ngozi. Inaweza kutumika kushughulikia:
Chunusi
Mistari na mikunjo midogo
Ukuaji wa nywele
Uwekundu
Tiba ya mwanga mwekundu hupunguza uvimbe ili kushughulikia uwekundu, chunusi, na ukuaji wa nywele, pia kuruhusu matibabu ya nje au ya mdomo kwa hali hizi kufanya kazi vizuri zaidi, anasema Jagdeo. Zaidi ya hayo, linapokuja suala la kuondoa milipuko, "tiba ya mwanga mwekundu huongeza ulinzi wetu wa kinga dhidi ya bakteria wanaohusishwa na uundaji wa chunusi," anaongeza. Kwa mistari na mikunjo, matibabu haya hulenga vimeng'enya vinavyohusiana na kuvunjika kwa kolajeni na kuchochea uzalishaji wa kolajeni, kulingana na Kliniki ya Cleveland.
Husaidia Urekebishaji wa Majeraha ya Michezo
Kutengwa na jeraha ni jambo gumu sana kiakili na kimwili, lakini tiba ya mwanga mwekundu inaweza kukusaidia kusimama tena. "Mwanga mwekundu unaweza kutumika kuboresha utendaji wa misuli ya mifupa, kupunguza maumivu, na kuboresha kupona kutokana na jeraha," anasema Arany. Waandishi wa mapitio yaliyochapishwa mnamo Desemba 2021 katika jarida la Life walibainisha kuwa PBM inaweza kutumika katika ukarabati wa majeraha ya michezo, na kuongeza utendaji wa michezo, ingawa utafiti zaidi unahitajika.
Husaidia Kuponya Majeraha
Iwe una kidonda mdomoni mwako au kidonda wazi mguuni mwako, sifa za kupunguza uvimbe za mwanga mwekundu zimeonyeshwa kuboresha uwezo wa mwili kupona, anasema Arany, ambaye alichapisha mapitio mnamo Aprili 2019 katika Advances in Skin and Wound Care kuhusu mada hiyo. "Utafiti katika maabara yangu unaonyesha kwamba PBM inaweza kuamsha kipengele chenye nguvu cha ukuaji kinachokuza uponyaji na kuzaliwa upya kwa tishu," anaelezea, jambo ambalo linaweza kuwa muhimu sana kwa majeraha ya mdomo, utafiti umeonyesha.
Hupunguza Maumivu
Maumivu ni vigumu kuyatibu, lakini tiba nyepesi inaweza kuwa kifaa kinachofaa kusaidia. "Mwanga mwekundu hufanya kazi kwenye niuroni zinazosambaza maumivu," anasema Arany.
Mwanga mwekundu unaweza kuwa bora kwa aina fulani za maumivu kuliko zingine, kulingana na ukaguzi mmoja wa hivi karibuni uliochapishwa mnamo Julai 2022 katika Jarida la Maumivu. Waandishi walibainisha kuwa kuna ushahidi fulani wa ufanisi wa mwanga mwekundu kwa hali za maumivu kama vile fibromyalgia, shinikizo la damu la chini sugu, osteoarthritis, na neuropathy.
Hupunguza Madhara ya Matibabu ya Saratani
Inapotumika kwa kinga kabla ya matibabu ya kidini au mionzi, tiba ya mwanga mwekundu inaweza kusaidia kupunguza madhara, kama vile maumivu, na ukali wake, anasema Arany, ingawa tafiti zaidi za binadamu zinahitajika ili kuelewa kikamilifu faida hii.
Kwa mfano, utafiti mmoja kuhusu panya, uliochapishwa mnamo Desemba 2021 katika jarida la Photonics, uligundua kuwa tiba ya mwanga mwekundu na karibu na miale ya infrared ilipunguza ukali wa uharibifu wa ngozi katika mionzi na kuboresha uwezo wa ngozi kupona. Huu ni utafiti wa wanyama, ingawa unaweka msingi wa utafiti muhimu zaidi kufanywa.
Utafiti mwingine wa awali pia umeonyesha kuwa PBM ilipunguza uvimbe na uvimbe wa tishu za mdomo kwa watu walio na saratani ya kichwa na shingo, ingawa tafiti zaidi zinahitajika.
Hatari za Tiba ya Mwanga Mwekundu
Tiba ya mwanga mwekundu inaidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA), kulingana na Wakfu wa PBM. Inachukuliwa kuwa salama sana, anasema Jagdeo, ingawa hakika kuna fursa ya makosa ya mtumiaji ikiwa unatumia kifaa cha nyumbani. Kwa mfano, inawezekana kutumia kifaa kupita kiasi au kukitumia mara nyingi zaidi kuliko inavyopendekezwa na mtengenezaji. Habari njema ni kwamba vifaa vingi vya nyumbani vina kipima muda kiotomatiki na huzima, anasema Jagdeo, ambayo hurahisisha kutofanya hivyo kupita kiasi. Daima fuata maagizo, na ujue kwamba mapitio ya Jarida la Maumivu yalibainisha hatari ya kuzidisha dalili za kipandauso kwa baadhi ya watumiaji. Ni muhimu pia kuwasiliana na daktari anayefaa (kwa mfano daktari wa ngozi au PCP) ili kuwafahamisha kwamba tiba ya mwanga mwekundu iko katika mpango wako wa matibabu. Hatimaye, tafuta matibabu kutoka kwa mtaalamu anayeaminika. "Mwanga unaweza kusababisha uharibifu, lakini ikiwa itifaki sahihi itatumika, huoni madhara yoyote," anasema Jagdeo.
Nani Anaweza Kutaka Kujaribu (na Kuepuka) Tiba ya Mwanga Mwekundu
Tiba ya mwanga mwekundu imeundwa kama matibabu ya usaidizi. Maana: Haiwezekani kwamba tiba ya mwanga mwekundu itakuwa ndiyo matibabu pekee unayotumia kushughulikia tatizo la kiafya au utunzaji wa ngozi. Kwa mfano, pamoja na mwanga mwekundu, unaweza pia kutumia dawa ya kutuliza (kama vile retinoid) kwa chunusi au mistari midogo, anabainisha Jagdeo. Ikiwa una mjamzito, unapaswa kuepuka tiba ya mwanga mwekundu, anasema Arany. Na ikiwa unatibu hali maalum ya kimatibabu, pata ruhusa kutoka kwa daktari wako kwanza.
Kuanza na Tiba ya Mwanga Mwekundu
Hapa kuna unachoweza kutaka kujua kabla ya kujaribu tiba ya mwanga mwekundu chini ya mwongozo wa mtoa huduma wako wa afya mtaalamu. Kwa kawaida, tiba ya mwanga mwekundu itafanywa katika mfululizo wa vipindi kwa muda fulani. Kwa mfano, anasema Jagdeo, linapokuja suala la matatizo ya ngozi, anapendekeza kujaribu tiba ya mwanga mwekundu mara tatu kwa wiki kwa dakika 10 kila wakati kwa angalau mwezi mmoja. "Baadhi ya wagonjwa wataona matokeo ndani ya mwezi mmoja tu, lakini mara nyingi matokeo haya yanaendelea kuboreka kadri muda unavyopita," anasema. Ingawa vifaa vingi vya tiba ya mwanga mwekundu nyumbani vinapatikana kwa ununuzi, daima ni bora kuzungumza na daktari wa ngozi au mtaalamu wa maumivu kabla ya kujaribu tiba ya mwanga mwekundu peke yako. Mazungumzo na mtoa huduma wa afya aliyehitimu yatakusaidia sio tu kuanzisha malengo yako ya ustawi na kuamua ikiwa tiba ya mwanga mwekundu inafaa kwako lakini pia kupata kifaa maalum cha nyumbani kinachofaa gharama.
Mambo ya Kutarajia Kabla, Wakati, na Baada ya Tiba ya Mwanga Mwekundu
Huenda haitaumiza. Tiba ya mwanga mwekundu si vamizi na haina maumivu kwa watu wengi. Kifaa cha mkononi kinaweza kubanwa kwenye ngozi mahali pa jeraha au maumivu. Ukiwa umelala kwenye kitanda au ganda la mwili mzima linalotumia mwanga mwekundu na karibu na infrared, unaweza kuhisi joto kutoka kwa balbu za mwanga mwekundu. Haupaswi kutarajia kupata madhara kutokana na matibabu, anasema Arany. Jihadhari na macho yako. Muulize mtaalamu ikiwa ni muhimu kuvaa kinga ya macho wakati wa matibabu. Unaweza kuhisi utulivu. Mojawapo ya faida kubwa za tiba ya mwanga mwekundu ni jinsi watu wanavyohisi wametulia baada ya matibabu, anasema Jagdeo. Fikiria wakati huu wakati wako na uangalie athari za kutuliza. Unaweza kuhitaji matibabu zaidi ya moja. Zungumza na mtaalamu wako mapema ili kuelewa ni vipindi vingapi utahitaji (na mara ngapi), ili uweze kuelewa kikamilifu wigo wa matibabu. Hii itatofautiana sana kulingana na wasiwasi wa kiafya unaoshughulikia. "Katika baadhi ya matukio, hata matibabu moja yameonyeshwa kuwa na ufanisi, huku matibabu makali zaidi ya PBM yakiwa mara tatu kwa wiki kwa wiki nne, angalau, ili kuona athari kubwa," anasema Arany. Kwa haya yote, kumbuka kwamba ulimwengu wa tiba ya mwanga unabadilika, na utafiti zaidi unahitajika ili kubaini matumizi bora ya mawimbi mbalimbali, vipimo, na vifaa kwa hali maalum za kiafya. Ni vyema kushauriana na daktari wa ngozi, mtaalamu wa maumivu, au daktari wako ikiwa una maswali au kabla ya kujitolea kwa matibabu yoyote ya gharama kubwa. Mwongozo wa kimatibabu utakusaidia kupima faida na hatari za tiba ya mwanga mwekundu kwa malengo yako maalum ya kiafya.
Rasilimali za Tiba ya Mwanga Mwekundu Tunazopenda
Mashirika Bora
Wakfu wa PBM Kwa taarifa kuhusu PBM ni nini, jinsi inavyofanya kazi, na hali gani za kiafya ambazo inaweza kutumika kushughulikia, wakfu huu ni rasilimali bora. Pia utaweza kutazama video zinazoangazia ushuhuda kutoka kwa wagonjwa wanaozungumzia jinsi tiba ya mwanga mwekundu imewasaidia. Chuo cha Marekani cha DermatologyChama kikuu cha wataalamu wa ngozi huelimisha kuhusu mada mbalimbali za utunzaji wa ngozi, ikiwa ni pamoja na matumizi ya tiba ya mwanga kwa hali mbalimbali, kama vile rosacea, chunusi, na psoriasis, na kutoa mtazamo usio na upendeleo na unaoungwa mkono na sayansi kuhusu mahali utafiti huu ulipo.
Kituo Bora cha Kielimu
Chuo Kikuu cha Shepherd Chuo Kikuu cha Shepherd hivi karibuni kilifungua Kituo kipya cha Ubora katika Ubadilishaji wa Picha ili kusaidia kusongesha uelewa wa kisayansi na maendeleo katika ubadilishaji wa picha (ambayo inajumuisha matibabu ya mwanga mwekundu).
Rasilimali Bora za Kisayansi
Urekebishaji wa picha, tiba ya mwanga, na upasuaji wa leza Unataka kuendelea kupata taarifa mpya kuhusu machapisho ya kisayansi kuhusu tiba ya mwanga? Angalia jarida lililopitiwa na wenzao la Urekebishaji wa picha, tiba ya mwanga, na upasuaji wa leza kwa masuala ya sasa na ya zamani kuhusu tiba ya mwanga, tiba ya leza ya kiwango cha chini, urekebishaji wa picha, na upasuaji wa leza. Kituo cha Kitaifa cha Afya Kamili na Jumuishi NCCIH ni rasilimali bora ya kupata mtazamo wa hali ya juu ambapo makubaliano ya kisayansi yanasimama nyuma ya matibabu ya ziada. Unaweza kutafuta kwa mada au wasiwasi wa kiafya katika hifadhidata yao na kusoma kuhusu matibabu ambayo yanaungwa mkono (au hayaungwi mkono) na utafiti.