Sasa kwa kuwa unaweza kuhesabu kipimo unachopata, unahitaji kujua ni kipimo gani kinachofaa kweli. Makala nyingi za mapitio na nyenzo za kielimu huwa zinadai kipimo cha kati ya 0.1J/cm² hadi 6J/cm² ni bora kwa seli, huku kukiwa na kutofanya chochote kidogo na zaidi kughairi faida.
Hata hivyo, baadhi ya tafiti hupata matokeo chanya katika viwango vya juu zaidi, kama vile 20J/cm², 70J/cm², na hata juu kama 700J/cm². Inawezekana kwamba athari kubwa zaidi ya kimfumo inaonekana katika vipimo vya juu, kulingana na ni kiasi gani cha nishati kinachotumika kwa jumla kwa mwili. Inaweza pia kuwa kipimo cha juu kinafaa kwa sababu mwanga hupenya zaidi. Kupata kipimo cha 1J/cm² kwenye safu ya juu ya ngozi kutachukua sekunde chache tu. Kupata kipimo cha 1J/cm² kwenye tishu za misuli ya ndani kunaweza kuchukua muda mrefu mara 1000, ikihitaji 1000J/cm²+ kwenye ngozi iliyo juu.
Umbali wa chanzo cha mwanga ni muhimu sana hapa, kwani huamua msongamano wa nguvu ya mwanga unaoingia kwenye ngozi. Kwa mfano, kutumia Kifaa cha Mwanga Mwekundu kwa sentimita 25 badala ya sentimita 10 kungeongeza muda unaohitajika wa matumizi lakini kufunika eneo kubwa la ngozi. Hakuna ubaya wowote kwa kuitumia kutoka mbali zaidi, hakikisha tu unafidia kwa kuongeza muda wa matumizi.
Kuhesabu muda wa kipindi
Sasa unapaswa kujua msongamano wa nguvu ya mwanga wako (inatofautiana kulingana na umbali) na kipimo unachotaka. Tumia fomula iliyo hapa chini kuhesabu ni sekunde ngapi unahitaji kutumia mwanga wako kwa:
Muda = Kipimo ÷ (Uzito wa nguvu x 0.001)
Muda kwa sekunde, kipimo katika J/cm² na msongamano wa nguvu katika mW/cm²