Viungo na tezi nyingi za mwili zimefunikwa na inchi kadhaa za mfupa, misuli, mafuta, ngozi au tishu zingine, na kufanya mwangaza wa moja kwa moja usiwezekane, kama si vigumu. Hata hivyo, mojawapo ya tofauti zinazoonekana ni korodani za kiume.
Je, inashauriwa kuangazia taa nyekundu moja kwa moja kwenye korodani za mtu?
Utafiti unaangazia faida kadhaa za kuvutia za mwanga mwekundu wa korodani.
Uzazi Umeongezeka?
Ubora wa mbegu za kiume ndio kipimo kikuu cha uzazi kwa wanaume, kwani uhai wa mbegu za kiume kwa ujumla ndio kikwazo kwa uzazi wenye mafanikio (kutoka upande wa mwanaume).
Uundaji wa mbegu za kiume zenye afya, au uundaji wa seli za mbegu za kiume, hutokea kwenye korodani, si mbali sana na uzalishaji wa androjeni katika seli za Leydig. Hizi mbili zina uhusiano mkubwa kwa kweli - ikimaanisha kuwa viwango vya juu vya testosterone = ubora wa juu wa mbegu za kiume na kinyume chake. Ni nadra kupata mwanaume mwenye testosterone ndogo mwenye ubora mzuri wa mbegu za kiume.
Mbegu huzalishwa katika mirija ya nusu-ferous ya korodani, katika mchakato wa hatua nyingi unaohusisha mgawanyiko kadhaa wa seli na kukomaa kwa seli hizi. Tafiti mbalimbali zimeanzisha uhusiano wa mstari kati ya uzalishaji wa ATP/nishati na spermatogenesis:
Dawa na misombo inayoingiliana na umetaboli wa nishati ya mitochondrial kwa ujumla (yaani Viagra, ssris, statins, alcohol, n.k.) ina athari mbaya sana kwenye uzalishaji wa manii.
Dawa/misombo inayosaidia uzalishaji wa ATP katika mitochondria (homoni za tezi, kafeini, magnesiamu, n.k.) huongeza idadi ya manii na uzazi kwa ujumla.
Zaidi ya michakato mingine ya mwili, uzalishaji wa manii unategemea sana uzalishaji wa ATP. Kwa kuzingatia kwamba mwanga mwekundu na infrared huongeza uzalishaji wa ATP katika mitochondria, kulingana na utafiti unaoongoza katika uwanja huu, haishangazi kwamba mawimbi mekundu/infrared yameonyeshwa kuongeza uzalishaji wa manii ya korodani na uhai wa manii katika tafiti mbalimbali za wanyama. Kinyume chake, mwanga wa bluu, ambao hudhuru mitochondria (kukandamiza uzalishaji wa ATP) hupunguza idadi/uwezekano wa manii kuzaa.
Hii haitumiki tu kwa uzalishaji wa manii kwenye korodani, lakini pia moja kwa moja kwa afya ya seli huru za manii baada ya kumwaga. Kwa mfano, tafiti zimefanywa kuhusu utungisho wa ndani ya vitro (IVF), zikionyesha matokeo bora chini ya mwanga mwekundu kwa mamalia na manii ya samaki. Athari hiyo ni kubwa sana linapokuja suala la uhamaji wa manii, au uwezo wa 'kuogelea', kwani mkia wa seli za manii unaendeshwa na safu ya mitochondria nyeti kwa mwanga mwekundu.
Muhtasari
Kwa nadharia, tiba ya mwanga mwekundu ikitumika ipasavyo kwenye eneo la korodani muda mfupi kabla ya tendo la ndoa inaweza kutoa nafasi kubwa ya kufanikiwa kwa utungisho wa mimba.
Zaidi ya hayo, tiba ya mwanga mwekundu inayoendelea siku chache kabla ya tendo la ndoa inaweza kuongeza uwezekano wa kupata mimba, bila kusahau kupunguza uwezekano wa kutoa mbegu za kiume bila utaratibu.
Viwango vya Testosterone Huenda Vikaongezeka Mara Tatu?
Imejulikana kisayansi tangu miaka ya 1930 kwamba mwanga kwa ujumla unaweza kuwasaidia wanaume kutoa testosterone zaidi ya androjeni. Uchunguzi wa awali wakati huo ulichunguza jinsi vyanzo vya mwanga vilivyotengwa kwenye ngozi na mwili vinavyoathiri viwango vya homoni, na kuonyesha uboreshaji mkubwa kwa kutumia balbu za incandescent na mwanga wa jua bandia.
Inaonekana mwanga fulani ni mzuri kwa homoni zetu. Ubadilishaji wa kolesteroli ya ngozi kuwa vitamini D3 sulfate ni kiungo cha moja kwa moja. Ingawa labda muhimu zaidi, uboreshaji wa kimetaboliki ya oksidi na uzalishaji wa ATP kutoka kwa mawimbi mekundu/infrared una athari pana, na mara nyingi hupuuzwa, kwa mwili. Baada ya yote, uzalishaji wa nishati ya seli ndio msingi wa kazi zote za maisha.
Hivi majuzi, tafiti zimefanywa kuhusu mwanga wa jua moja kwa moja, kwanza kwenye kiwiliwili, jambo ambalo huongeza viwango vya testosterone vya wanaume kwa kuanzia 25% hadi 160% kulingana na mtu. Mwangaza wa jua moja kwa moja kwenye korodani una athari kubwa zaidi, ukiongeza uzalishaji wa testosterone katika seli za Leydig kwa wastani wa 200% - ongezeko kubwa zaidi ya viwango vya awali.
Uchunguzi unaounganisha mwanga, hasa mwanga mwekundu, na kazi ya korodani ya wanyama umefanywa kwa karibu miaka 100 sasa. Majaribio ya awali yalilenga ndege dume na mamalia wadogo kama vile panya, yakionyesha athari kama vile uanzishaji wa ngono na kurudi nyuma kwa uume. Kuchochea korodani kwa mwanga mwekundu kumefanyiwa utafiti kwa karibu karne moja, huku tafiti zikiunganisha na ukuaji mzuri wa korodani na matokeo bora ya uzazi katika karibu visa vyote. Tafiti za hivi karibuni za binadamu zinaunga mkono nadharia hiyo hiyo, zikionyesha matokeo chanya zaidi ikilinganishwa na ndege/panya.
Je, mwanga mwekundu kwenye korodani una athari kubwa kwenye testosterone?
Kazi ya korodani, kama ilivyotajwa hapo juu, inategemea uzalishaji wa nishati. Ingawa hii inaweza kusemwa kuhusu karibu tishu yoyote mwilini, kuna ushahidi kwamba ni kweli hasa kwa korodani.
Imeelezwa kwa undani zaidi kwenye ukurasa wetu wa tiba ya mwanga mwekundu, utaratibu ambao mawimbi mekundu hufanya kazi unadaiwa kuchochea uzalishaji wa ATP (ambayo inaweza kuzingatiwa kama sarafu ya nishati ya seli) katika mnyororo wa upumuaji wa mitochondria yetu (angalia oksidasi ya saitokromu - kimeng'enya kinachopokea mwanga - kwa maelezo zaidi), kuongeza nishati inayopatikana kwa seli - hii inatumika kwa seli za Leydig (seli zinazozalisha testosterone) vivyo hivyo. Uzalishaji wa nishati na utendakazi wa seli ni sawa, ikimaanisha nishati zaidi = uzalishaji zaidi wa testosterone.
Zaidi ya hayo, uzalishaji wa nishati mwilini mzima, kama inavyohusiana na / inavyopimwa na viwango vya homoni za tezi dume, inajulikana kuchochea uzalishaji wa steroid (au uzalishaji wa testosterone) moja kwa moja kwenye seli za Leydig.
Utaratibu mwingine unaowezekana unahusisha kundi tofauti la protini zinazopokea mwanga, zinazojulikana kama 'protini za opsin'. Korodani za binadamu zinapatikana kwa wingi hasa zikiwa na vipokezi hivi maalum vya mwanga ikiwa ni pamoja na OPN3, ambavyo 'huamilishwa', kama saitokromu, haswa na mawimbi ya mwanga. Kuchochea kwa protini hizi za korodani kwa mwanga mwekundu husababisha majibu ya seli ambayo hatimaye yanaweza kusababisha uzalishaji wa testosterone ulioongezeka, miongoni mwa mambo mengine, ingawa utafiti bado uko katika hatua za awali kuhusu protini hizi na njia za kimetaboliki. Aina hizi za protini zinazopokea mwanga pia zinapatikana machoni na pia, cha kufurahisha, ubongo.
Muhtasari
Baadhi ya watafiti wanadhani kwamba tiba ya mwanga mwekundu moja kwa moja kwenye korodani kwa vipindi vifupi na vya kawaida ingeongeza viwango vya testosterone baada ya muda.
Chini ya hali hii inaweza kusababisha athari kamili kwa mwili, kuongeza umakini, kuboresha hisia, kuongeza misuli, nguvu ya mifupa na kupunguza mafuta ya ziada mwilini.
Aina ya mwanga ni muhimu
Taa nyekunduinaweza kutoka vyanzo mbalimbali; iko katika wigo mpana wa mwanga wa jua, taa nyingi za nyumbani/kazini, taa za barabarani na kadhalika. Tatizo la vyanzo hivi vya mwanga ni kwamba pia vina mawimbi yanayokinzana kama vile UV (katika kesi ya mwanga wa jua) na bluu (katika kesi ya taa nyingi za nyumbani/mitaani). Zaidi ya hayo, korodani ni nyeti hasa kwa joto, zaidi ya sehemu zingine za mwili. Hakuna haja ya kutumia mwanga wenye manufaa ikiwa wakati huo huo unaghairi athari za mwanga hatari au joto kupita kiasi.
Athari za mwanga wa bluu na UV
Kimetaboliki, mwanga wa bluu unaweza kuzingatiwa kama kinyume cha mwanga mwekundu. Ingawa mwanga mwekundu unaweza kuboresha uzalishaji wa nishati ya seli, mwanga wa bluu huizidisha. Mwanga wa bluu huharibu hasa DNA ya seli na kimeng'enya cha saitokromu katika mitochondria, na kuzuia uzalishaji wa ATP na kaboni dioksidi. Hii inaweza kuwa chanya katika hali fulani kama vile chunusi (ambapo bakteria wenye matatizo huuliwa), lakini baada ya muda kwa wanadamu hii husababisha hali isiyofaa ya kimetaboliki kama vile kisukari.
Mwanga Mwekundu dhidi ya Mwanga wa Jua kwenye korodani
Mwanga wa jua una athari dhahiri za manufaa - uzalishaji wa vitamini D, hali bora ya hisia, kuongezeka kwa kimetaboliki ya nishati (kwa dozi ndogo) na kadhalika, lakini si bila hasara zake. Kuenea sana na hupoteza tu faida zote, lakini pia husababisha uvimbe na uharibifu katika mfumo wa kuchomwa na jua, hatimaye kuchangia saratani ya ngozi. Sehemu nyeti za mwili zenye ngozi nyembamba zinakabiliwa zaidi na uharibifu huu na uvimbe kutokana na mwanga wa jua - hakuna eneo la mwili zaidi ya korodani. Limetengwa.vyanzo vya mwanga mwekunduKama vile LED zimesomwa vizuri, inaonekana hazina mawimbi ya bluu na UV yenye madhara na hivyo hakuna hatari ya kuchomwa na jua, saratani au uvimbe wa korodani.
Usipashe joto korodani
Korodani za kiume huning'inia nje ya kiwiliwili kwa sababu maalum - zinafanya kazi kwa ufanisi zaidi kwa nyuzi joto 35 (95°F), ambayo ni nyuzi joto mbili kamili chini ya joto la kawaida la mwili la nyuzi joto 37 (98.6°F). Aina nyingi za taa na balbu zinazotumiwa na baadhi kwa ajili ya tiba ya mwanga (kama vile incandescents, taa za joto, taa za infrared kwa nyuzi joto 1000 na zaidi) hutoa joto kubwa na kwa hivyo HAZIFAI kutumika kwenye korodani. Kupasha korodani wakati wa kujaribu kutumia mwanga kutatoa matokeo hasi. Vyanzo pekee vya mwanga mwekundu 'baridi'/ufanisi ni LED.
Mstari wa Chini
Mwanga mwekundu au infrared kutokaChanzo cha LED (600-950nm)imechunguzwa kwa matumizi kwenye gonadi za kiume
Baadhi ya faida zinazowezekana zimeelezwa hapo juu
Mwanga wa jua unaweza pia kutumika kwenye korodani lakini kwa muda mfupi tu na si bila hatari.
Epuka kuathiriwa na bluu/UV.
Epuka aina yoyote ya taa ya joto/balbu ya incandescent.
Aina ya tiba ya mwanga mwekundu iliyosomwa zaidi ni kutoka kwa LED na leza. LED nyekundu zinazoonekana (600-700nm) zinaonekana kuwa bora zaidi.