Kitanda cha Tiba ya Mwanga wa Mwili Mzima ni nini?

Mwanga umetumika kwa madhumuni ya matibabu kwa karne nyingi, lakini ni katika miaka ya hivi karibuni tu ambapo tumeanza kuelewa kikamilifu uwezo wake.Tiba ya mwanga wa mwili mzima, pia inajulikana kama tiba ya photobiomodulation (PBM), ni aina ya tiba nyepesi ambayo inahusisha kufichua mwili mzima, au maeneo mahususi ya mwili, kwa urefu maalum wa mawimbi ya mwanga.Chaguo hili la matibabu lisilo vamizi na salama limeonyeshwa kutoa manufaa mengi ya afya, ikiwa ni pamoja na kuboresha hali ya ngozi, kupunguza maumivu, kukuza urejesho wa michezo, kuboresha hali ya hewa, na kuimarisha utendaji wa kinga.

Katika chapisho hili la blogu, tutaangalia kwa karibu zaidi sayansi ya tiba ya mwanga wa mwili mzima , masharti ambayo inaweza kutumika kutibu, na nini cha kutarajia wakati wa kipindi.

Sayansi ya Tiba ya Mwanga wa Mwili Mzima

Tiba ya mwanga wa mwili mzima hufanya kazi kwa kuchochea michakato ya asili ya uponyaji ya mwili.Wakati wavelengths maalum ya mwanga ni kufyonzwa na mwili, wao kupenya kina ndani ya ngozi na tishu ya msingi, ambapo kuingiliana na seli na kusababisha majibu mbalimbali ya kisaikolojia.Majibu haya yanaweza kujumuisha:

Kuongezeka kwa mzunguko: Tiba nyepesi inaweza kuboresha mtiririko wa damu, ambayo inaweza kukuza uponyaji na kupunguza kuvimba.

Utendakazi ulioboreshwa wa seli: Tiba nyepesi inaweza kuongeza uzalishaji wa nishati ya seli, ambayo inaweza kuboresha utendakazi wa seli na kukuza ukarabati wa tishu.

Kupungua kwa uvimbe: Tiba nyepesi inaweza kupunguza uvimbe kwa kupunguza uzalishaji wa saitokini za uchochezi na kuongeza uzalishaji wa saitokini za kuzuia uchochezi.

Kuongezeka kwa uzalishaji wa collagen: Tiba nyepesi inaweza kuchochea uzalishaji wa collagen, ambayo ni muhimu kwa afya ya ngozi, mifupa, na tishu zinazounganishwa.

Kuboresha kazi ya kinga: Tiba nyepesi inaweza kuongeza mfumo wa kinga kwa kuongeza uzalishaji wa seli za kinga na kuimarisha shughuli zao.

Majibu halisi ya kisaikolojia yanayochochewa na tiba ya mwanga wa mwili mzima itategemea urefu maalum wa mawimbi ya mwanga unaotumika, ukubwa wa mwanga, na muda na marudio ya matibabu.

Masharti Ambayo yanaweza kutibiwa kwa tiba ya mwanga wa mwili mzima

Tiba ya mwanga wa mwili mzima inaweza kutumika kutibu magonjwa anuwai, pamoja na:

Hali ya ngozi: tiba nyepesi ya mwili mzima inaweza kutumika kutibu psoriasis, eczema, na magonjwa mengine ya ngozi.Kwa kupunguza uvimbe na kukuza urekebishaji wa tishu, inaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile kuwasha, uwekundu, na kuwaka.

Udhibiti wa maumivu: tiba nyepesi ya mwili mzima inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na hali kama vile ugonjwa wa yabisi, fibromyalgia, na hali zingine za maumivu sugu.Kwa kupunguza uvimbe na kukuza ukarabati wa tishu, inaweza kusaidia kuboresha uhamaji wa viungo na kupunguza mvutano wa misuli.

Urejeshaji wa michezo: Tiba nyepesi ya mwili mzima inaweza kusaidia wanariadha kupona kutokana na majeraha, kupunguza maumivu ya misuli, na kuboresha utendaji wa misuli.Kwa kuongeza mzunguko na kukuza ukarabati wa tishu, inaweza kusaidia kuongeza kasi ya kupona na kuboresha utendaji wa riadha.

Unyogovu na wasiwasi: Tiba nyepesi ya mwili mzima imeonyeshwa kuboresha hisia na kupunguza dalili za unyogovu na wasiwasi.Kwa kuongeza uzalishaji wa serotonini na kupunguza viwango vya cortisol, inaweza kusaidia kuboresha ustawi wa kihisia na kupunguza matatizo.

Utendakazi wa utambuzi: Tiba ya mwanga wa mwili mzima imeonyeshwa kuboresha utendakazi wa utambuzi, kumbukumbu, na umakini.Kwa kuongeza mtiririko wa damu na oksijeni kwa ubongo, inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa ubongo na kupunguza kupungua kwa utambuzi.

Utendaji wa Kinga: tiba ya mwanga ya mwili mzima inaweza kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kukuza afya kwa ujumla.Kwa kuongeza uzalishaji wa seli za kinga na kuongeza shughuli zao, inaweza kusaidia mwili kupigana na maambukizo na magonjwa.

Nini cha Kutarajia Wakati wa kikao cha tiba ya mwanga wa mwili mzima

Kipindi cha aina ya tiba ya mwanga wa mwili mzima huchukua kati ya dakika 10 na 30, kulingana na hali maalum zinazotibiwa na ukubwa wa mwanga.Wakati wa kikao, mgonjwa ataulizwa kulala chini ya kitanda au kusimama katika chumba mwanga tiba, mapenzi maeneo yaliyoathirika.