Tiba ya Mwanga Mwekundu Inaweza Kuongeza Misa na Utendaji wa Misuli?

Ukaguzi wa 2016 na uchanganuzi wa meta wa watafiti wa Brazil uliangalia tafiti zote zilizopo kuhusu uwezo wa tiba nyepesi ili kuongeza utendaji wa misuli na uwezo wa jumla wa mazoezi.Masomo kumi na sita yaliyohusisha washiriki 297 yalijumuishwa.

Vigezo vya uwezo wa mazoezi vilijumuisha idadi ya marudio, wakati wa kuchoka, mkusanyiko wa lactate ya damu na shughuli ya dehydrogenase ya lactate.

Vigezo vya utendaji wa misuli ni pamoja na torque, nguvu na nguvu.

Utafiti huo uligundua kuwa wakati tiba ya laser ilitumiwa, viwango vya lactate vilipunguzwa, torque ya kilele iliongezeka, idadi ya wawakilishi iliongezeka kwa 3.51, na muda wa uchovu uliongezeka kwa 4.01s.