Utasa na uwezo wa kuzaa unaongezeka, kwa wanawake na wanaume, kote ulimwenguni.
Kuwa tasa ni kutoweza, kama wanandoa, kupata mimba baada ya miezi 6 - 12 ya kujaribu.Uzazi wa chini unamaanisha kuwa na nafasi ndogo ya kuwa mjamzito, ikilinganishwa na wanandoa wengine.
Inakadiriwa kuwa 12-15% ya wanandoa wanataka, lakini hawawezi, kupata mimba.Kutokana na hili, matibabu ya uzazi kama vile IVF, IUI, mbinu za homoni au madawa ya kulevya, taratibu za upasuaji, na zaidi, yanaongezeka kwa kasi katika umaarufu.
Tiba nyepesi (wakati mwingine hujulikana kamaphotobiomodulation, LLLT, tiba ya mwanga nyekundu, laser baridi, nk.) inaonyesha ahadi ya kuboresha afya ya sehemu nyingi tofauti za mwili, na imefanyiwa utafiti kuhusu uzazi wa mwanamke na uzazi wa kiume.Je, tiba nyepesi ni matibabu halali ya uzazi?Katika nakala hii tutajadili kwa nini mwanga unaweza kuwa tu unahitaji ...
Utangulizi
Ugumba ni tatizo la dunia nzima kwa wanaume na wanawake, huku viwango vya uzazi vikipungua kwa kasi, katika baadhi ya nchi zaidi kuliko nyingine.10% ya watoto wote wanaozaliwa sasa nchini Denmark walitungwa kwa usaidizi wa IVF na teknolojia sawa za uzazi.Mwanandoa 1 kati ya 6 nchini Japani hawana uwezo wa kuzaa, huku serikali ya Japani hivi majuzi iliingilia kati kulipia gharama za IVF ili kukomesha mzozo wa idadi ya watu unaoendelea.Serikali nchini Hungaria, inayotamani sana kuongeza viwango vya chini vya uzazi, imefanya hivyo wanawake walio na watoto 4 au zaidi wasamehewe maisha kutokana na kulipa kodi ya mapato.Idadi ya uzazi kwa kila mwanamke katika baadhi ya nchi za Ulaya ni ya chini kama 1.2, na hata chini ya 0.8 nchini Singapore.
Viwango vya kuzaliwa vimekuwa vikipungua duniani kote, tangu angalau miaka ya 1950 na katika baadhi ya maeneo kabla ya hapo.Sio utasa wa binadamu pekee unaozidi kuongezeka, aina mbalimbali za wanyama pia wana matatizo, kama vile mashamba na wanyama wa kufugwa.Sehemu ya kupungua huku kwa viwango vya kuzaliwa kunatokana na sababu za kijamii na kiuchumi - wanandoa wanachagua kujaribu watoto baadaye, wakati uzazi wa asili tayari umepungua.Sehemu nyingine ya kupungua ni mambo ya mazingira, chakula na homoni.Kwa mfano, idadi ya mbegu za kiume kwa wastani wa wanaume imepungua kwa 50% katika miaka 40 iliyopita.Kwa hiyo wanaume leo wanazalisha nusu tu ya chembechembe za mbegu za kiume kama vile baba zao na babu zao walifanya zamani katika ujana wao.Matatizo ya uzazi kwa wanawake kama vile ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) sasa huathiri hadi 10% ya wanawake.Endometriosis (hali ambapo tishu za uterasi hukua katika maeneo mengine ya mfumo wa uzazi) pia huathiri mwanamke 1 kati ya 10, hivyo karibu wanawake milioni 200 duniani kote.
Tiba nyepesi ni wazo jipya la matibabu ya utasa, na ingawa iko chini ya uainishaji sawa wa 'ART' (teknolojia ya usaidizi ya uzazi) kama IVF, ni ya bei nafuu zaidi, isiyovamizi, na rahisi kupata matibabu.Tiba nyepesi imethibitishwa vyema kwa ajili ya matibabu ya masuala ya afya ya macho, matatizo ya maumivu, kupona, n.k., na inasomwa kwa nguvu kote ulimwenguni kwa hali mbalimbali na sehemu za mwili.Matibabu mengi ya sasa ya mwanga kwa ajili ya utafiti wa uwezo wa kushika mimba yanatoka katika nchi 2 - Japan na Denmark - hasa kwa ajili ya utafiti kuhusu uzazi wa wanawake.
Uzazi wa Kike
50%, karibu nusu, ya wanandoa wote wasio na uwezo wa kuzaa wanatokana na sababu za kike pekee, na 20% zaidi ni mchanganyiko wa uzazi wa kike na wa kiume.Kwa hivyo karibu 7 kati ya 10suala la utungaji mimba linaweza kuboreshwa kwa kushughulikia afya ya uzazi wa mwanamke.
Matatizo ya tezi dume na PCOS ni miongoni mwa sababu kuu za ugumba, zote zikiwa hazijagunduliwa sana (Soma zaidi kuhusu afya ya tezi dume na tiba nyepesi hapa).Endometriosis, fibroids na ukuaji mwingine usiohitajika wa ndani husababisha asilimia nyingine kubwa ya kesi za utasa.Wakati mwanamke hawezi kuzaa, 30% + ya wakati kutakuwa na kiwango fulani cha endometriosis.Sababu nyingine za kawaida za ugumba ni;kuziba kwa mirija ya falopio, kovu la ndani kutokana na upasuaji (pamoja na sehemu za C), na matatizo mengine ya udondoshaji yai kando na pcos (anovulation, isiyo ya kawaida, nk.).Katika hali nyingi sababu ya utasa haijafafanuliwa tu - haijulikani kwa nini.Katika baadhi ya matukio mimba na implantation ya yai hutokea, lakini katika hatua ya baadaye katika mimba mapema kuna kuharibika kwa mimba.
Pamoja na kuongezeka kwa kasi kwa matatizo ya uzazi, kumekuwa na ongezeko linalolingana la matibabu na utafiti wa utasa.Japani kama nchi ina moja ya migogoro mbaya zaidi ya uzazi duniani, ikiwa na moja ya viwango vya juu zaidi vya matumizi ya IVF.Wao pia ni waanzilishi katika kusoma athari za tiba nyepesi katika kuboresha uzazi wa wanawake….
Tiba ya mwanga na uzazi wa kike
Tiba ya mwanga hutumia mwanga mwekundu, karibu na mwanga wa infrared, au mchanganyiko wa zote mbili.Aina bora ya mwanga kwa madhumuni maalum inatofautiana kulingana na sehemu ya mwili.
Wakati wa kuangalia uzazi wa kike hasa, malengo ya msingi ni uterasi, ovari, mirija ya fallopian na mifumo ya jumla ya homoni (tezi, ubongo, nk).Tishu hizi zote ziko ndani ya mwili (tofauti na sehemu za uzazi za mwanamume), na kwa hivyo aina ya nuru yenye kupenya bora ni muhimu, kwani ni asilimia ndogo tu ya nuru inayopiga ngozi itapenya hadi kwenye tishu kama ovari.Hata kwa urefu wa mawimbi unaotoa kupenya kwa kufaa zaidi, kiasi kinachopenya bado ni kidogo sana, na hivyo mwangaza wa juu sana unahitajika pia.
Nuru ya karibu ya infrared katika urefu wa mawimbi kati ya 720nm na 840nm ina upenyezaji bora zaidi kwenye tishu za kibaolojia..Aina hii ya mwanga inajulikana kama 'Dirisha la Karibu la Infrared (katika tishu za kibayolojia)' kwa sababu ya sifa za kipekee za kupita ndani kabisa ya mwili.Watafiti wanaoangalia kuboresha utasa wa wanawake kwa kutumia mwanga wamechagua kwa wingi urefu wa 830nm karibu na infrared kwa ajili ya utafiti.Urefu huu wa 830nm hauingii vizuri tu, lakini pia una athari za nguvu kwenye seli zetu, kuboresha utendaji wao.
Mwanga kwenye shingo
Baadhi ya utafiti wa mapema kutoka Japani ulijikita kwenye 'Nadharia ya Kipaumbele cha Karibu'.Wazo la msingi ni kwamba ubongo ndio kiungo kikuu cha mwili na viungo vingine vyote na mifumo ya homoni iko chini kutoka kwa ubongo.Ikiwa wazo hili ni sahihi au la, kuna ukweli fulani kwake.Watafiti walitumia 830nm karibu na mwanga wa infrared kwenye shingo ya wanawake wa Kijapani wasio na uwezo wa kuzaa, wakitumaini kwamba athari za moja kwa moja na zisizo za moja kwa moja (kupitia damu) kwenye ubongo hatimaye zingesababisha hali bora za homoni na kimetaboliki katika mwili mzima, hasa mfumo wa uzazi.Matokeo yalikuwa mazuri, huku asilimia kubwa ya wanawake hapo awali walionekana kuwa 'wagumba sana' sio tu kupata mimba, lakini pia kufikia kuzaliwa hai - kuwakaribisha watoto wao duniani.
Kufuatia kutoka kwa tafiti kwa kutumia mwanga kwenye shingo, watafiti walipendezwa na ikiwa tiba nyepesi inaweza kuboresha viwango vya mafanikio ya mimba asili na IVF.
Urutubishaji katika vitro hujulikana kama suluhu la mwisho wakati mbinu za kitamaduni za kupata mimba zimeshindwa.Gharama kwa kila mzunguko inaweza kuwa kubwa sana, hata isiyowezekana kwa wanandoa wengi, na wengine kuchukua mikopo kama kamari ili kufadhili.Viwango vya mafanikio ya IVF vinaweza kuwa chini sana, haswa kwa wanawake wenye umri wa miaka 35 au zaidi.Kwa kuzingatia gharama kubwa na kiwango cha chini cha mafanikio, kuboresha nafasi za mzunguko wa IVF ni muhimu ili kufikia lengo la ujauzito.Kuondoa hitaji la IVF na kupata mjamzito kwa kawaida baada ya mizunguko iliyoshindwa kunavutia zaidi.
Viwango vya kupandikizwa kwa yai lililorutubishwa (muhimu kwa IVF na ujauzito wa kawaida) vinafikiriwa kuwa vinahusiana na kazi ya mitochondrial.Utendaji wa chini wa mitochondria huzuia utendaji wa seli ya yai.Mitochondria inayopatikana katika chembechembe za yai hurithiwa kutoka kwa mama, na inaweza kuwa na mabadiliko ya DNA kwa baadhi ya wanawake, hasa umri unaposonga.Tiba ya mwanga mwekundu na karibu na infrared hufanya kazi moja kwa moja kwenye mitochondria, kuboresha utendaji kazi na kupunguza masuala kama vile mabadiliko ya DNA.Hii inaeleza kwa nini utafiti kutoka Denmark ulionyesha kwamba thuluthi mbili ya wanawake ambao hapo awali walifeli mizunguko ya IVF walipata mimba yenye mafanikio (hata mimba asilia) kwa matibabu mepesi.Kulikuwa na kesi ya mwanamke mwenye umri wa miaka 50 kupata mimba.
Mwanga juu ya tumbo
Itifaki iliyotumika katika utafiti huu kutoka Denmark ilihusisha karibu na vipindi vya tiba ya mwanga wa infrared kwa wiki, huku mwanga ukiwekwa moja kwa moja kwenye tumbo, kwa kipimo kikubwa kabisa.Ikiwa mwanamke hakuwa na mimba wakati wa mzunguko wa sasa wa hedhi, matibabu yaliendelea hadi ijayo.Kati ya sampuli ya wanawake 400 ambao hapo awali walikuwa wagumba, 260 kati yao waliweza kushika mimba kufuatia matibabu ya mwanga wa infrared.Kupungua kwa ubora wa yai sio mchakato usioweza kurekebishwa, inaweza kuonekana.Utafiti huu unaibua maswali juu ya mchakato wa ART wa kuondoa kiini cha yai la mwanamke na kuiingiza kwenye chembechembe za yai la wafadhili (inayojulikana kama uhamisho wa mitochondrial, orperson/watoto wa wazazi) - ni muhimu kweli wakati chembechembe za yai za mwanamke zinaweza kurejeshwa na tiba isiyo ya uvamizi.
Kutumia tiba nyepesi moja kwa moja kwenye tumbo (kulenga ovari, uterasi, mirija ya fallopian, seli za yai, nk) inadhaniwa kufanya kazi kwa njia 2.Kwanza ni kuboresha mazingira ya mfumo wa uzazi, kuhakikisha kwamba chembechembe za yai hutolewa wakati wa ovulation, zinaweza kusafiri chini ya mirija ya uzazi, na zinaweza kupandikiza kwenye ukuta wa uterasi wenye afya na mtiririko mzuri wa damu, plasenta yenye afya inaweza kuunda, nk. Utaratibu mwingine unahusisha kuboresha afya ya kiini cha yai moja kwa moja.Seli za oocyte, au seli za yai, zinahitaji kiwango kikubwa cha nishati ikilinganishwa na seli zingine kwa michakato inayohusiana na mgawanyiko wa seli na ukuaji.Nishati hii hutolewa na mitochondria - sehemu ya seli iliyoathiriwa na tiba ya mwanga.Kupungua kwa utendaji wa mitochondrial kunaweza kuonekana kama sababu kuu ya seli ya utasa.Hii inaweza kuwa maelezo muhimu kwa kesi nyingi za uzazi 'zisizoelezeka' na kwa nini uzazi hupungua kadiri umri unavyosonga - seli za yai haziwezi kutengeneza nishati ya kutosha.Ushahidi kwamba zinahitaji na kutumia nishati nyingi zaidi hupatikana kwa ukweli kwamba kuna mitochondria mara 200 zaidi katika seli za yai ikilinganishwa na seli nyingine za kawaida.Hiyo ni mara 200 zaidi ya uwezekano wa madhara na manufaa kutoka kwa tiba nyepesi ikilinganishwa na seli nyingine katika mwili.Kati ya kila seli katika mwili mzima wa binadamu, mwanamume au mwanamke, seli ya yai inaweza kuwa aina ambayo hupokea uboreshaji mkali zaidi kutoka kwa tiba nyekundu na karibu ya mwanga wa infrared.Shida pekee ni kupata taa kupenya hadi kwenye ovari (zaidi juu ya hiyo hapa chini).
Tiba hii nyepesi au athari za 'photobiomodulation' kwa pamoja huunda mazingira yenye afya na ujana, yanafaa kusaidia kiinitete kinachokua.
Uzazi wa Kiume
Wanaume ndio chanzo cha karibu 30% ya wanandoa wasio na uwezo wa kuzaa, na mchanganyiko wa sababu za kiume na za kike huchangia 20% nyingine juu ya hiyo.Kwa hiyo nusu ya muda, kuboresha afya ya uzazi wa kiume kutasuluhisha masuala ya uzazi ya wanandoa.Matatizo ya uwezo wa kushika mimba kwa wanaume kwa kawaida huambatana na kupungua kwa utendaji wa korodani, hivyo kusababisha tatizo la mbegu za kiume.Kuna sababu nyingine mbalimbali pia, kama;umwagaji wa shahawa nyuma, kumwaga mbegu kavu, kingamwili zinazoshambulia manii, na maelfu ya sababu za kijeni na kimazingira.Saratani na maambukizo yanaweza kuharibu kabisa uwezo wa tezi dume kutoa mbegu za kiume.
Mambo kama vile uvutaji sigara na unywaji pombe mara kwa mara yana athari mbaya kwa idadi ya manii na ubora wa manii.Uvutaji sigara wa baba hata hupunguza kiwango cha mafanikio ya mizunguko ya IVF kwa nusu.
Hata hivyo, kuna mambo ya kimazingira na ya chakula ambayo yanaweza kuboresha uzalishaji na ubora wa manii, kama vile hali ya zinki iliyoboreshwa na tiba ya mwanga mwekundu.
Tiba nyepesi kwa kiasi haijulikani kwa ajili ya kutibu masuala ya uzazi, lakini utafutaji wa haraka kwenye pubmed unaonyesha mamia ya tafiti.
Tiba nyepesi na uzazi wa kiume
Tiba ya mwanga (aka photobiomodulation) inahusisha uwekaji wa nyekundu inayoonekana, au isiyoonekana karibu na infrared, mwanga kwa mwili na inasomwa vizuri sana kwa afya ya manii.
Kwa hivyo ni aina gani ya mwanga ni bora na ni urefu gani maalum wa mawimbi?Nyekundu, au karibu na infrared?
Nuru nyekundu yenye 670nm kwa sasa ndiyo safu iliyotafitiwa vizuri zaidi na yenye ufanisi katika kuboresha afya ya uzazi wa mwanaume na ubora wa manii.
Haraka, seli za manii zenye nguvu zaidi
Uchunguzi unaonyesha kuwa hata baada ya kikao kimoja tu cha tiba nyekundu, motility ya manii (kasi ya kuogelea) inaboresha sana:
Uhamaji au kasi ya chembechembe za mbegu za kiume ni muhimu sana kwa uwezo wa kushika mimba, kwani bila kasi ya kutosha, manii haitawahi kufanya safari ya kufikia kiini cha yai la mwanamke na kulirutubisha.Kukiwa na ushahidi thabiti na wa wazi kwamba tiba nyepesi huboresha mwendo, kutumia kifaa kinachofaa cha tiba nyepesi inaonekana kuwa muhimu kwa wanandoa wowote wasio na uwezo wa kuzaa.Uhamaji ulioboreshwa kutoka kwa tiba nyepesi unaweza hata kushinda suala la hesabu za chini za manii, kwa sababu mkusanyiko wa chini wa manii bado utaweza kufikia na (mmoja wao) kurutubisha kiini cha yai.
Mamilioni zaidi ya seli za manii
Tiba ya mwanga sio tu kuboresha motility, tafiti mbalimbali zinaonyesha jinsi inaweza pia kuboresha hesabu za manii / ukolezi, kutoa sio tu manii ya haraka, lakini zaidi yao.
Takriban kila seli katika mwili wetu ina mitochondria - lengo la tiba ya mwanga nyekundu - ikiwa ni pamoja na seli za Sertoli.Hizi ni seli zinazozalisha manii za korodani - mahali ambapo manii hutengenezwa.Utendaji sahihi wa seli hizi ni muhimu kwa nyanja zote za uzazi wa kiume, pamoja na hesabu za manii.
Uchunguzi unaonyesha tiba nyepesi kuboresha idadi ya Seli za Sertoli kwenye korodani za kiume, utendakazi wake (na hivyo kiasi cha seli/hesabu ya mbegu wanazozalisha), na pia kupunguza uzalishwaji wa seli zisizo za kawaida za mbegu.Hesabu za jumla za manii zimeonyeshwa kuboreka kwa mara 2-5 kwa wanaume na hesabu za chini hapo awali.Katika utafiti mmoja kutoka Denmark, idadi ya mbegu za kiume iliongezeka kutoka milioni 2 kwa ml hadi zaidi ya milioni 40 kwa ml na matibabu moja tu kwa korodani.
Idadi kubwa ya mbegu za kiume, uwezo wa mbegu wa kiume kuhama haraka, na mbegu isiyo ya kawaida ni baadhi ya sababu kuu kwa nini tiba nyepesi ni sehemu muhimu ya kuboresha suala lolote la uzazi wa kiume.
Epuka joto kwa gharama zote
Ujumbe muhimu juu ya tiba nyepesi kwa majaribio:
Korodani za binadamu hushuka kutoka kwa mwili hadi kwenye korodani kwa sababu muhimu - zinahitaji joto la chini kufanya kazi.Kwa joto la kawaida la mwili la 37°C (98.6°F) hawawezi kutoa manii.Mchakato wa spermatogenesis unahitaji kushuka kwa joto kati ya digrii 2 hadi 5 kutoka kwa joto la msingi la mwili.Ni muhimu kuzingatia mahitaji haya ya joto wakati wa kuchagua kifaa cha tiba ya mwanga kwa uzazi wa kiume - aina ya taa yenye ufanisi zaidi lazima itumike - LEDs.Hata kwa taa za LED, kuna athari ya joto kidogo inayoonekana baada ya vikao virefu.Kuweka kipimo kinachofaa na urefu unaofaa wa mwanga mwekundu unaotumia nishati ni ufunguo wa kuboresha uwezo wa kushika mimba kwa wanaume.Maelezo zaidi hapa chini.
Utaratibu - ni nini taa nyekundu / infrared hufanya
Ili kuelewa vizuri ni kwa nini mwanga mwekundu/IR husaidia na uzazi kwa wanaume na wanawake, tunahitaji kujua jinsi inavyofanya kazi kwenye kiwango cha seli.
Utaratibu
Madhara yanyekundu na karibu na tiba ya mwanga wa infraredinadhaniwa kuja kutokana na mwingiliano na mitochondria ya seli zetu.Hii'photobiomodulation' hutokea wakati mawimbi ya mwanga yanayofaa, kati ya 600nm na 850nm, yanapofyonzwa na mitochondrion, na hatimaye kusababisha uzalishaji bora wa nishati na uvimbe mdogo kwenye seli.
Mojawapo ya shabaha kuu za tiba nyepesi ni kimeng'enya kiitwacho Cytochrome C Oxidase - sehemu ya mchakato wa mnyororo wa usafirishaji wa elektroni wa kimetaboliki ya nishati.Inaeleweka kuwa kuna sehemu zingine kadhaa za mitochondria ambazo pia zimeathiriwa.Mitochondria hizi zimeenea sana katika seli za yai na manii.
Muda mfupi baada ya kikao cha tiba nyepesi, inawezekana kuona kutolewa kwa molekuli inayoitwa Nitriki Oxide kutoka kwa seli.Molekuli hii ya NO huzuia kikamilifu kupumua, kuzuia uzalishaji wa nishati na matumizi ya oksijeni.Kwa hivyo, kuiondoa kutoka kwa seli hurejesha kazi ya kawaida ya afya.Nuru nyekundu na karibu na infrared inadhaniwa kutenganisha molekuli hii ya mkazo kutoka kwa kimeng'enya cha Cytochrome C Oxidase, kurejesha kiwango kizuri cha matumizi ya oksijeni na uzalishaji wa nishati.
Tiba nyepesi pia ina athari kwa maji ndani ya seli zetu, ikitengeneza kwa nafasi zaidi kati ya kila molekuli.Hii inabadilisha tabia ya kemikali na kimwili ya seli, ikimaanisha kuwa virutubisho na rasilimali zinaweza kuingia kwa urahisi zaidi, sumu inaweza kutolewa kwa upinzani mdogo, vimeng'enya na protini hufanya kazi kwa ufanisi zaidi.Athari hii kwenye maji ya seli hutumika sio tu moja kwa moja ndani ya seli, lakini pia nje yake, katika nafasi ya nje ya seli na tishu kama damu.
Huu ni muhtasari wa haraka wa mbinu 2 zinazowezekana za utekelezaji.Kuna uwezekano mkubwa zaidi, ambao haujaeleweka kikamilifu, athari za manufaa ambazo hutokea kwenye kiwango cha seli kuelezea matokeo kutoka kwa tiba nyepesi.
Uhai wote huingiliana na mwanga - mimea inahitaji mwanga kwa ajili ya chakula, wanadamu wanahitaji mwanga wa ultraviolet kwa vitamini D, na kama tafiti zote zinavyoonyesha, mwanga mwekundu na karibu wa infrared ni muhimu kwa wanadamu na wanyama mbalimbali kwa kimetaboliki yenye afya na hata uzazi.
Madhara ya tiba ya mwanga hayaonekani tu katika eneo la lengo la kikao, lakini pia kwa utaratibu.Kwa mfano kikao cha tiba nyepesi kwenye mkono wako kinaweza kutoa faida kwa moyo.Kipindi cha tiba nyepesi kwenye shingo kinaweza kutoa manufaa kwa ubongo, ambayo inaweza kuboresha uzalishaji/hadhi ya homoni na kusababisha uboreshaji mkubwa wa afya ya mwili mzima.Tiba nyepesi ni muhimu kwa kuondoa mkazo wa seli na kuwezesha seli zako kufanya kazi kama kawaida tena na seli za mfumo wa uzazi sio tofauti.
Muhtasari
Tiba nyepesi imesomwa kwa ajili ya uzazi wa binadamu/mnyama kwa miongo kadhaa
Nuru ya Karibu ya Infrared ilichunguzwa ili kuboresha hali ya uzazi kwa wanawake
Inaboresha uzalishaji wa nishati katika seli za yai - muhimu kwa ujauzito
Tiba ya Mwanga Mwekundu inaonyeshwa kuboresha uzalishaji wa nishati katika seli za Sertoli na seli za manii, ambayo husababisha kuongezeka kwa idadi ya manii na ubora.
Vipengele vyote vya uzazi (mwanamume na mwanamke) vinahitaji kiasi kikubwa cha nishati ya seli
Tiba nyepesi husaidia seli kukidhi mahitaji ya nishati
LEDs na lasers ni vifaa pekee ambavyo vinasomwa vizuri.
Urefu wa mawimbi mekundu kati ya 620nm na 670nm ni bora kwa wanaume.
Mwangaza wa karibu wa Infrared kuzunguka masafa ya 830nm inaonekana kuwa bora zaidi kwa uzazi wa mwanamke.
Muda wa kutuma: Sep-28-2022