TIBA NYEPE
Inaweza kutumika wakati wowote, ikiwa ni pamoja na usiku.
Inaweza kutumika ndani ya nyumba, faraghani.
Gharama ya awali na gharama za umeme
Wigo mzuri wa mwanga
Nguvu inaweza kubadilika
Hakuna mwanga wa UV hatari
Hakuna vitamini D
Huenda ikaboresha uzalishaji wa nishati
Hupunguza maumivu kwa kiasi kikubwa
Haisababishi kuchomwa na jua
MWANGA WA JUA WA ASILI
Haipatikani kila wakati (hali ya hewa, usiku, n.k.)
Inapatikana nje pekee
Asili, bila gharama
Wigo wa mwanga wenye afya na usio na afya
Nguvu haiwezi kubadilika
Mwanga wa UV unaweza kusababisha uharibifu wa ngozi n.k.
Husaidia uzalishaji wa vitamini D
Hupunguza maumivu kwa kiasi
Husababisha kuchomwa na jua
Tiba ya mwanga mwekundu ni zana yenye nguvu na inayoweza kutumika kwa njia nyingi, lakini je, ni bora kuliko kwenda nje kwenye jua?
Ikiwa unaishi katika mazingira ya kaskazini yenye mawingu mengi bila ufikiaji wa jua mara kwa mara, basi tiba ya mwanga mwekundu ni rahisi zaidi - tiba ya mwanga mwekundu inaweza kufidia kiwango kidogo cha mwanga wa asili unaopatikana. Kwa wale wanaoishi katika mazingira ya kitropiki au mengine yenye ufikiaji wa jua kali karibu kila siku, jibu ni gumu zaidi.
Tofauti kuu kati ya mwanga wa jua na mwanga mwekundu
Mwanga wa jua una wigo mpana wa mwanga, kuanzia mwanga wa urujuanimno hadi miale ya infrared iliyo karibu.
Ndani ya wigo wa mwanga wa jua kuna mawimbi yenye afya ya rangi nyekundu na infrared (ambayo huongeza uzalishaji wa nishati) na pia mwanga wa UVb (ambao huchochea uzalishaji wa vitamini D). Hata hivyo kuna mawimbi ndani ya mwanga wa jua ambayo ni hatari kwa ziada, kama vile bluu na zambarau (ambazo hupunguza uzalishaji wa nishati na kuharibu macho) na UVa (ambayo husababisha kuchomwa na jua/kuchomwa na jua na upigaji picha/saratani). Wigo huu mpana unaweza kuwa muhimu kwa ukuaji wa mimea, usanisinuru na athari mbalimbali kwenye rangi katika spishi tofauti, lakini si zote zina manufaa kwa wanadamu na mamalia kwa ujumla. Hii ndiyo sababu vizuizi vya jua na SPF ni muhimu katika mwanga mkali wa jua.
Mwanga mwekundu ni wigo mwembamba na uliotengwa, takriban kuanzia 600-700nm - sehemu ndogo ya mwanga wa jua. Infrared inayofanya kazi kibiolojia inaanzia 700-1000nm. Kwa hivyo mawimbi ya mwanga yanayochochea uzalishaji wa nishati ni kati ya 600 na 1000nm. Mawimbi haya maalum ya rangi nyekundu na infrared yana athari za manufaa pekee bila madhara yanayojulikana au vipengele vyenye madhara - na kufanya tiba ya mwanga mwekundu kuwa aina ya tiba isiyo na wasiwasi ikilinganishwa na mfiduo wa jua. Hakuna krimu au nguo za kinga zinazohitajika.
Muhtasari
Hali bora itakuwa kupata mwanga wa jua wa asili na aina fulani ya tiba ya mwanga mwekundu. Pata mwanga wa jua ikiwa unaweza, kisha tumia mwanga mwekundu baada ya hapo.
Taa nyekundu inachunguzwa kuhusu kuchomwa na jua na kuharakisha uponyaji wa uharibifu wa mionzi ya UV. Ikimaanisha kuwa taa nyekundu ina athari ya kinga kwenye madhara yanayoweza kutokea kutokana na mwanga wa jua. Hata hivyo, taa nyekundu pekee haitachochea uzalishaji wa vitamini D kwenye ngozi, ambayo unahitaji mwanga wa jua.
Kupata mwanga wa jua kwa ngozi kwa kiasi ili kutoa vitamini D, pamoja na tiba ya mwanga mwekundu siku hiyo hiyo kwa ajili ya uzalishaji wa nishati ya seli labda ndiyo njia bora zaidi ya kujikinga.